Noin 14 miljoonaa ihmistä kestää juurikanavan tänä vuonna. Oletko yksi heistä? Vaikka jotkut matkat hammaslääkärin tuolille ovat väistämättömiä huonon tuurin ja huonojen geenien ansiosta, voit pienentää juurikanavan riskiä näillä toimenpiteillä ja kieltoilla hammashoitoon.
NÄYTÄ Hammaslääkäri säännöllisesti
Toki saatat pelätä nähdä hammaslääkäriäsi, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Mutta säännölliset tarkastukset - mieluiten kaksi kertaa vuodessa American Dental Association (ADA) -ovat avain hampaiden pitämiseen kärjessä. Vaikka olisitkin kivuton, hammaslääkärisi saattaa nähdä piilotettuja ongelmia, jotka piilottelevat ikenesi linjaa pitkin. Lisäksi voit varata uuden hammasharjan, hammaslangan ja hammastahnan - ilmaiseksi!
ÄLÄ YLITÄ makeisia
Se, mitä syöt, vaikuttaa suoraan hampaisiisi, koska ruokavalio on kriittinen suun terveydelle. Sivuttaissooda ja hienostuneet hiilihydraatit, kuten vaalea leipä ja valkoinen riisi, voivat pitää hampaat karkeina. Liiallinen välipala sokeripitoisille tai tahmeille välipaloille, kuten karkille tai popcornille - jopa rusinoille - voi myös tuhota hampaasi. Joten niin usein kuin voit, valitse hampaille sopivia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja kalsiumia sisältäviä juustoja, jogurttia ja maitoa.
HARJOITA SÄÄNNÖLLISESTI
Useimmat juurikanavat ovat tarpeen tartunnan saaneiden, bakteerien vaivaamien hermojen vuoksi. Ja vaikka suussa ja hampaissa on aina bakteereja, liika määrä siitä voi aiheuttaa ongelmia. Pidä suu puhtaana harjaamalla fluoripitoisella hammastahnalla kahdeksan tunnin välein kahdesta kolmeen minuuttiin. Vaihda harja kolmen kuukauden välein äläkä unohda hammaslankaa kerran päivässä päästäksesi halkeamiin ja kohdunkaulaan hampaiden välissä ja juuri ikenien sisäpuolella - paikat, jotka hammasharja kaipaa.
ÄLÄ KÄYTÄ KIPUA
Kun sinulla on hammassärky, on vaikea ajatella mitään muuta kuin sitä jatkuvaa, kiusallista kipua. Mutta pidä silmällä vähemmän ilmeisiä ongelmia. Turvonnut, punainen, arka ja verenvuotoiset ikenet, pitkäaikainen herkkyys kuumille tai kylmille lämpötiloille ja jatkuva pahanhajuinen hengitys ovat merkkejä siitä, että sinun pitäisi mennä hammaslääkäriisi heti.
Jos löydät itsellesi aikataulun juurikanavalle pian, älä hätäile: American Association of Endodontologit, nykyaikainen tekniikka ja paremmat anestesia -aineet ovat tehneet juurikanavahoidot tuskallisemmiksi kuin saaminen täyte. Nyt että on syytä hymyillä.
