Sinun ei tarvitse olla kirjailija kirjoittaaksesi tarinan päivästä, jolloin lapsesi tuli maailmaan. Muista erityinen päiväsi ja dokumentoi se ikuisesti noudattamalla näitä ohjeita.
Vauvani on täällä! Mitä nyt?
Päivä, jolloin synnytit vauvasi, leikkii toistuvasti päässäsi. Synnytyksen, synnytyksen ja lapsen ensimmäisen kerran pitämisen aikana kokema adrenaliinin kiire ja tunteet ovat niin voimakkaita, että sinun täytyy vain saada se paperille. Arvaa mitä? Et ole yksin. Yhä useammat naiset (ja miehet) kääntyvät tietokoneen, blogin, yhteisön verkkosivuston tai paperin ja kynän puoleen kertoakseen päivästä, jolloin heidän lapsensa tuli maailmaan.
Milloin kirjoittaa synnytystarina
On parasta kirjoittaa syntymätarina, kun tunteet ovat vielä tuoreita - sillä silloin vangitset suurimman osan todellisista tunteistasi sanoillasi. Jos olet univaikea, keskittymätön tai mieluummin ottaisit joka hetken vauvasi käpertymiseen, pidä muistilehtiö sängyn vieressä ja kirjoita muistiinpanoja, kun ajattelet niitä. Voit aina palata syntymäkertomuksen kirjoittamiseen - vauvasi ei ole ikuisesti vastasyntynyt.
Kuinka kirjoittaa synnytystarina
Kerää muistiinpanosi, valokuvat, kortit ja muistoesineet vauvasi syntymästä lähtien. Nämä asiat auttavat sinua muistamaan pienimmätkin yksityiskohdat, mutta auttavat sinua kirjoittamaan sydämelläsi hihassa.
Kirjoita hiljaiseen paikkaan välipalan ja lasillisen veden jälkeen tai kun vauva nukkuu vieressäsi. Varo vain, että iloiset kyyneleesi eivät herätä uneliasta vauvaasi - ja luota minuun, onnellisia kyyneleitä tulee.
Aivoriihi kuvaavia sanoja joka selittää sinun työ ja toimitus kokea. Ota miehesi mukaan prosessiin, koska hän saattaa muistaa tiettyjä hetkiä, joita et ehkä muista.
Aloita alusta. Milloin huomasit olevansa synnytyksessä? Mitä tapahtui? Missä olit? Kuka oli kanssasi? Jatka näiden kysymysten esittämistä itseltäsi tarinan edetessä ja matkusta ajassa taaksepäin päiväsi (tai yön) aikana synnytyksen aikana.
Muista työ- ja toimitustiedot. Kuinka kauan työsi kesti? Kuinka kauan painit? Mihin aikaan vauvasi syntyi? Oliko kokemus sellainen kuin kuvittelit sen olevan? Ja lopuksi, mikä oli ensimmäinen asia, jonka teit tai sanoit, kun vauva syntyi?
Pidä valo, keskity positiivisiin asioihin
Tiedä, että jonain päivänä lapsesi voi lukea tämän arvokkaan tarinan. Pidä tämä mielessä, kun kirjoitat sisimpiä tunteitasi siitä, miten synnytys sujui. Ehkä päädyit hätätilanteeseen C-osion jälkeen kuukausien ajan, kun olet haaveillut luonnollisesta, huumeettomasta synnytyksestä. Ei se mitään. Tärkein tulos on terve vauva - riippumatta siitä, miten hän tuli maailmaan. Jos tunnet epäilystä, vihaa tai surua synnytyksen kulun vuoksi, keskustele lääkärisi, ystäviesi kanssa tai etsi online -tukiyhteisöjä, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään tunteitasi. Voit jopa kirjoittaa kokemuksistasi ja tunteistasi, mutta saattaa olla parasta pitää se erillään todellisesta syntymäkertomuksesta.
Lisää synnytyksestä
5 syytä palkata synnytys doula
Vinkkejä synnytyksen ensimmäisiin vaiheisiin
Työvaiheet
