Käytät älypuhelintasi kaikkeen sähköpostien tarkistamisesta ja valokuvien ottamisesta harjoituksiin ja ostoslistoihin, miksi et käyttäisi sitä myös rentoutumiseen? Kaikille on sovellus, myös stressisovellukset, ja meillä on neljä terveyssovellusta, jotka auttavat sinua rentoutumaan.
Käytät älypuhelintasi kaikkeen sähköpostien tarkistamisesta ja valokuvien ottamisesta harjoituksiin ja ostoslistoihin, miksi et käyttäisi sitä myös rentoutumiseen? Kaikille on sovellus, myös stressisovellukset, ja meillä on neljä terveyssovellusta, jotka auttavat sinua rentoutumaan.
Terveyssovellukset stressin vähentämiseksi
1. BreathBiofeedback -sovellus (Vapaa)
Droidille suunniteltu BreathBiofeedback voi auttaa sinua vähentämään stressiä syvän hengityksen ja näytön palautteen kautta. Biofeedbackin on osoitettu edistävän rentoutumista, alentavan korkeaa verenpainetta ja parantavan yleistä terveyttä. Napautat näyttöä joka kerta, kun hengität sisään, ja näyttö auttaa sinua hidastamaan ja syventämään hengitystäsi.
2. Silva Deep Relaxation -sovellus (Vapaa)
IPhonelle tämä rentoutumissovellus ei ole sellainen, jota käyttäisit ruuhka -aikamatkalla, mutta se voi varmasti auttaa sinua purkamaan pakkauksen, kun tulet kotiin. Älypuhelimestasi tulee kätevä stressin lievittäjä, joka sisältää 30 minuutin syvän rentoutumisradan, 20 minuutin rentoutusmeditaatioharjoituksen ja 20 minuutin rauhallisen rentoutumisoppaan.
3. Stress Check -sovellus (Vapaa)
Kun työstressisi alkaa räjähtää, käänny älypuhelimesi puoleen Stress Check -sovellusta varten, mutta ei auttaa vain vähentämään stressiä, mutta voi myös opettaa sinulle enemmän stressistäsi, jotta voit hallita sitä se. Tämä sovellus tarjoaa stressituloksia, joiden avulla voit seurata stressisi lähdettä sekä stressin lievitystä, toimistojooga -asentoja ja ohjattuja meditaatioharjoituksia, joita voit tehdä missä tahansa.
4. Magic Window -sovellus ($1.99)
Jos olet enemmän visuaalinen henkilö, Magic Window -sovellus auttaa sinua vähentämään stressiä 15 upealla kohtauksella (auringonlaskut, auringonnousut, kaupungit, vuoret, rannat ja rannikot), joita ympäröivät ääniraidat, jotka vievät sinut minilomalle huolet. Lisäksi tässä rentoutumissovelluksessa on herätyskello, uniajastin, live -sääpäivitykset ja taskulamppu, jos rentoudut pimeässä.
Lisää vegaaninen elämäntapa vinkkejä!
