Kun olen kulkenut läpi viimeiset neljä vuotta, jooga on tullut katkottua muutosten läpikäymisessä ja hyvän olon tuntemisessa samaan aikaan.
t 
Kuvahaku: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Noin neljä vuotta sitten kävin ystäväni Ali kanssa ensimmäisellä joogatunnillani. Hän vakuutti minut menemään hänen kanssaan, koska aion kokeilla mitä tahansa uutta harjoittelua ainakin kerran. Rehellisesti sanottuna oletin, että tämä olisi yksi tapaus ja tehty... en missään tapauksessa haluaisi hengittää, laulaa ja hiljentää mieleni. Ja en ole edes niin joustava. Siitä huolimatta menin ja olen käynyt ainakin kerran viikossa.
t Joogassa iski aluksi muutama asia, jotka saivat minut palaamaan. Ensimmäinen näkökohta oli hengitys. Kyllä, on todella outoa kuulla satunnaisten ihmisten valittavan ja murisevan, kun he asettavat kehonsa sellaisiin asentoihin kuin voima. Mutta kun opin, että jokainen liike on sidottu eri hengitykseen, tuli stressiä lievittävää hengittää tiesi läpi jotain, joka tuntuu todella vaikealta. Lopulta aloin soveltaa tätä periaatetta elämääni: ”Jos voin hengittää toisen tuolikierroksen läpi, voin päästä yli tästä kauheasta päivämäärästä.”
t Toinen puoli oli oppimiskäyrä. Jooga on matka, minkä vuoksi istuntoa kutsutaan harjoitukseksi. Jokainen luokka tuo jotain uutta. Joskus minusta tuntuu todella hienolta harjoittelustani ja toiset, joiden tiedän voivani tehdä hieman paremmin. Otan jokaiselta luokalta pois sen, että voin työntää itseni oppimaan jotain uutta omaan tahtiin, vaikka minusta tuntuu siltä hetkeltä. Tätä ei välttämättä tarvitse tehdä joka päivä. Työssä ja elämässä meidän on mentävä virran mukana, mutta se on tyypillisesti jonkun toisen virtaus. Pomosi, ystäväsi, vanhempasi, heillä kaikilla on käsitys siitä, missä sinun pitäisi olla milloin tahansa. Mutta joogassa ja harjoituksissani voin vain olla siellä, missä haluan olla. Joko lapsen asennossa tai tasapainossa puussa, siitä tulee valintani.
t Kurinalaisuus on toinen elementti, joka sai minut palaamaan joogaan. Vaikka se on minun valintani siitä, miten haluan hoitaa harjoitukseni, minulla on oltava tavoite mielessä. Mikä toi minut tänään matolleni? Mitä haluan saavuttaa? Meillä kaikilla pitäisi olla tavoite mielessä, kun lähestymme omaa elämäämme ja erilaisia tilanteita. Olipa kyseessä vaikea keskustelu, projektin viimeistely tai valitsemasi asu tälle päivälle, haluamamme loppu on helpompi saada, jos meillä on tämä ajattelutapa alussa.
t Luulen, että jokaisella on oma "juttunsa", joka auttaa heitä selviytymään arjen yksitoikkoisuudesta. Mikä on sinun? Kun olen kulkenut läpi viimeiset neljä vuotta, joogasta on tullut katkottua muutosten läpikäymisessä ja hyvässä itsetunnossa samaan aikaan. Yksinkertaisesti sanottuna se on auttanut minua pääsemään seuraavalle tasolle.
