Vuodenajasta riippuen saatat haluta päästä lämpimään tai kylmään välipalaan. Lämpimässä herkussa on jotain erittäin viihtyisää talvikuukausina, ja kun kesä tulee, et halua muuta kuin jäähtyä. Yksi asia, joka ei kuitenkaan vaihtele vuodenaikojen mukaan, on kiireinen aikataulusi. Työnhallinnan ja lastesi sosiaalisten aikataulujen välillä et koskaan hidasta. Olkoon nämä yksinkertaisia välipalat pitää energiatasosi korkealla.
Nopea kanan proteiini
On paljon pakastinaterioita, jotka voidaan lämmittää nopeasti, mutta terveys ja kaloripitoisuus on otettava huomioon. Nopeita kanan välipaloja kuten runsaasti proteiinia voileivät ja kanan sormet ovat loistavia tapoja saada proteiinia ja pitää sinut ja lapset liikkeessä. Mikä parasta, ne voidaan syödä autossa jättämättä valtavaa sotkua heidän jälkeensä.
Täysmehua jää ponnahtaa
Kun nouset ja nouset kuumiin autoihin kesällä, mikään ei kuulosta virkistävämmältä kuin jokin kylmä ja mehukas. Suuntaa paikalliseen isorasiakauppaan ja poimi uudelleenkäytettävä muovisäiliö
jää hyppää. Niissä on jo muovitankoja, joten sinun ei tarvitse enää koskaan ostaa puisia tikkuja. Pese ja käytä uudelleen. Lisää hienonnettuja hedelmiä, mehua, jogurttia ja muuta viileää herkkua, joka ei ole liian raskas ja aina tyydyttävä.Lämmin pita ja hummus
Hummus on herkullinen vaihtoehto perinteisille dippeille. Garbanzo-pavuista valmistettu Lähi-idän herkku on maukas ja täynnä vähäkalorista ravintoa. Yhdistä kasviksiin, kuten parsakaali, porkkana tai selleri kylmään vaihtoehtoon, tai lämmitä pita lämpimään, lohduttavaan vaihtoehtoon, joka täyttää äitien, isien ja lasten vatsat.
Pakastetut hedelmät
Lasten saaminen syömään terveellisesti saattaa tuntua työläältä, mutta jäädytetyillä hedelmillä on sama makea ja virkistävä ominaisuus kuin jäätelöllä tai jäätelöllä. Kokeile upottamista banaaneja suklaassa ja jäädytä ne kunnes suklaa on kiinteää. Se on terveellinen, herkullinen välipala, joka pitää lapset täynnä kaliumia ja terveellistä energiaa. Lisäksi se on loistava tapa nauttia vähän suklaata menemättä yli laidan. Pakastetut viinirypäleet ovat toinen loistava vaihtoehto. Ne ovat kiinteitä, mutta täysin pureskeltavia ja loistava, vähäkalorinen tapa jäähdyttää lapset ja antaa heille päivittäiset hedelmäannokset.
Paukkumaissi
Heitä se mikroaaltouuniin ja ole matkalla! Popcorn-erityisesti vähärasvaiset ja vähäsuolaiset lajikkeet-täyttää vatsaan nopean, helpon ja autoystävällisen välipalan, joka ei jätä sotkua taakse. Sekoita maapähkinöiden, kuivattujen hedelmien, suklaakarkkien ja muiden kanssa hauskaksi vaihtoehdoksi trail -sekoitukselle.
Katso: Virkistävien jääpalojen tekeminen
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Snaaking välipala -aika kiireisiin aikatauluihin
Vinkkejä välipalojen tekemiseen, kun olet zapped
10 tapaa sopia välipalaan kiireisinä iltapäivinä
