Sen lisäksi, että voit nauttia pääsiäisjuhlasta perheen ja ystävien kanssa, työnnä itsesi takaisin pöydältä ja pidä hauskaa kuntoilusta. Kun pääset valtakävelystä kiinni pääsiäisvieraille, et näe tarpeeksi usein hyppäämään kuin pupu lasten kanssa, tässä on joitain terveellisiä pääsiäisaktiviteetteja, joiden avulla voit polttaa osan näistä lomakaloreista.
Sen lisäksi, että voit nauttia pääsiäisjuhlasta perheen ja ystävien kanssa, työnnä itsesi takaisin pöydältä ja pidä hauskaa kuntoilusta. Kun pääset valtakävelystä kiinni pääsiäisvieraille, et näe tarpeeksi usein hyppäämään kuin pupu lasten kanssa, tässä on joitain terveellisiä pääsiäisaktiviteetteja, joiden avulla voit polttaa osan näistä lomakaloreista.
Käy kävelyllä
Loma on aina hauskaa aikaa tavata rakkaitasi. Sen sijaan, että vegging sohvalla, kokoa muutama pääsiäisvieraasi mennä voima kävelylle keskustella ja saada raitista ilmaa.
Nopea kävely voi polttaa 175 kaloria puolen tunnin välein.
Hyppää kuin pupu
Ota lapset mukaan pääsiäistoimintaan haastamalla heidät hyppäämään kuin pupu. Jos sinulla on hyppynaru, järjestä hyppynaru -kilpailu nähdäksesi kuka voi hypätä pisin.
Vain 10 minuutin hyppynaru voi polttaa 110 kaloria.
Piilosta
Sen lisäksi, että piilotat munat pihalla, leiki piilottele koko perheen kanssa. Tee sääntö, että jokaisen on käveltävä nopeasti tai juoksettava piilopaikkaansa ja etsijän on juoksettava löytääkseen kaikki - jokaisen perheenjäsenen pitäisi saada käännös etsijäksi. Tätä toimintaa varten poltetut kalorit vaihtelevat.
Sulkapallo
Aseta verkko sulkapalloa varten ja lyö lintu ympäri, kunnes illallinen on valmis. Sinkku sulkapallo on haastavampi kuin kaksinkertainen sulkapallo.
30 minuuttia sulkapalloa voi palaa 150 kaloria.
Heitä frisbee
Frisbee on toinen perheystävällinen peli pääsiäispäivänä. Se ei ainoastaan nosta sykettäsi, vaan parantaa myös käden ja silmän koordinaatiota.
Vapaa -aika heittää frisbee palaa noin 100 kaloria puolen tunnin välein.
Lisää vegaaninen kunto ideoita!
