Olimmepa onnellisia tai emme, riippuu yhdestä asiasta ja se on me itse. Onnellisuus ei ole riippuvainen siitä, mitä ihmiset tekevät tai jättävät tekemättä, eikä se ole riippuvainen siitä, mitä meillä on tai ei ole - onnellisuus perustuu siihen, miten ajattelemme ja miten elämme. Hemmottele itseäsi näillä viidellä helpolla idealla ja investoi onnellisuuteesi joka päivä.
Onnellisuus perustuu valintoihimme, joita teemme joka päivä - millaisten ihmisten ympäröimänä olemme, millaisia aktiviteetteja teemme, miten huolehdimme itsestämme. Mutta kiireisessä elämässämme voi olla helppoa unohtaa huolehtia itsestämme, pilata itsemme vähän ja investoida omaan onnellisuuteen. Tässä meidän kaikkien pitäisi panostaa, jotta olisimme onnellisia:
1
Hyvä olo
Sijoita terveen ja energisen olon tunteeseen. Tämä voidaan tehdä syömällä oikeita ruokia ja menemällä suosikkisi mukaan tanssituntitai se voi tarkoittaa aikaista nukkumaanmenoa a
hyvää yötä lepo. Pidä huolta itsestäsi ja investoi hyvään oloon. Osta elintarvikkeita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi eläväksi, ja osallistu suosikkitoimintoihisi pitääksesi itsesi kunnossa ja terveenä. Aloitat herätä joka aamu nuorentuneena ja valmiina ottamaan maailman vastaan hymyillen.2
Kokeile jotain uutta
Haasta itsesi kokeilemalla jotain uutta joka tilaisuudessa. Haluat ehkä ilmoittautua kurssille, oppia a uutta kieltä tai jopa laskuvarjohyppyä. Uusien pelottavien ja haastavien asioiden kokeileminen voi olla loistava tapa pitää sinut varpaillasi. Ota aikaa stimuloida mielesi ja saada sydämesi kilpailemaan ja nähdä sen vaikutus onnellisuuteen.
Hemmottele itseäsi: Helppoja tapoja hemmotella itseäsi joka aamu >>
3
Yksin
Ole itsekäs ja aseta itsesi etusijalle silloin tällöin ja vie aikaa juhlia sinua antamalla itsellesi tilaa hengittää. Vietä yksi iltapäivä viikossa tai jopa vain 30 minuuttia aina, kun voit, tekemällä juuri sitä mitä haluat. Rentoudu ja anna itsellesi lupa olla tekemättä mitään, jos haluat tehdä niin. Tai haluat ehkä saada hieronnan tai jopa valmistaa oman hemmottelupäivän kotona.
4
Juhli sinua
Onni voi tulla yksinkertaisista saavutuksista sekä suurista elämää muuttavista hetkistä, joten muista tunnustaa saavutuksesi ja haaveilla edelleen uusista. Älä unohda juhlia saavutuksiasi hemmottamalla itseäsi jollakin erikoisella. Jatka tavoitteiden asettamista ja suunnittele niiden saavuttamista. Kuvittele itsesi saavuttaa uusia tavoitteita motivoida ja innostaa sinua kasvamaan.
Aseta palkki oikein - Tavoiteasetus: Pitäisikö meidän tehdä se? >>
5
Jaa rakkautta
Itsesi pilaaminen on syyllisyyttä vailla onnea, koska olet sen ansainnut. Muista kuitenkin jakaa rakkaus ympärilläsi olevien ihmisten, perheesi ja ystäviesi kanssa, ja muista myös osoittaa rakkauden tekoja ihmisiä kohtaan, joita et tunne. Kohtele ihmisiä niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan ja ole onnellinen tietäessäsi, että olet saattanut tehdä jonkun päivän. Yksinkertainen hymy voi olla kaikki mitä tarvitset.
Syyllinen vapaa onni
Intuitiivisen elämänvalmentajan ja kaikin puolin inspiroivan naisen mukaan Krista Janeitsemme pilaaminen ei ainoastaan tee meitä onnelliseksi, vaan myös:
- Antaa meille tilaa, selkeyttä ja energiaa antaa muille
- Antaa meidän olla paras versio itsestämme
- Sen avulla voimme antaa muille paljon enemmän
Joten kun seuraavan kerran haluat olla itsekäs ja hemmotella itseäsi, tee se tietäen, ettet tee sitä vain itsellesi, vaan teet sen myös muille. Koska onnesi vaikuttaa viime kädessä ympärilläsi oleviin.
Lisää elämästä ja onnellisuudesta
12 salaisuutta terveemmäksi
Henkilökohtaiset mantrat ovat avain uuteen sinuun
Kuinka välttää keski-iän kriisi
