Vaikuttaa vastoinkäymiseltä, eikö? Jotta voit työskennellä paremmin, sinun pitäisi mennä lomalle. Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että vapaa -ajan palauttavien ominaisuuksien vuoksi palaat työhösi paremman työntekijän. Ja hyvät uutiset eivät lopu tähän - lomat ovat hyviä sinulle kaikkialla.
Kuvahaku: narvikk/Vetta/Getty Images
Käytitkö kaikki lomapäivät viime vuonna? Mukaan a Expedian tutkimus, Amerikkalaiset työntekijät ovat eräitä maailman "vähävaraisimmista" ihmisistä. Amerikkalaiset saavat keskimäärin vain 12 lomapäivää vuodessa, ja sen mukaan Families and Work Institute -tutkimus, kolmasosa ei käytä koko varattua aikaa. Kuten käy ilmi, et tee itsellesi mitään palveluksia jättämällä nuo päivät pöydälle. Loma ei voi vain parantaa uraasi, vaan se on myös hyväksi terveydellesi. Tässä on tarkasteltu kaikkia tapoja, joilla loma voi tehdä sinusta paremman työntekijän.
1
Tunnet olosi paremmaksi työssäsi
Tauko on helpoin ja paras tapa lievittää stressiä. Ja kun et ota aikaa virkistäytyäksesi stressaavasta (tai jopa ei-rasittavasta) työstä, olet vaarassa palaa. A
tuore tutkimus osoitti, että vapaa-ajan ottaminen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi työssäsi ja että tämä tunne kestää muutaman päivän loman jälkeen.2
Saat parempia ideoita
Syy siihen, että niin monet meistä keksivät hienoja ideoita suihkussa tai nukkuessaan. Kun aivomme ovat käyttämättömiä tai ainakin hajamielisiä, voimme luoda yhteyksiä ja löytää puuttuvan idean. Loma on juuri sellainen, mutta laajemmassa mittakaavassa. Vältä vain joutumasta ideoiden lähettämiseen toimistoon. Sen sijaan kirjoita ne muistiin ja palaa rentoutumiseen.
3
Tunnet vähemmän ylikuormitusta
Kun lähdet vihdoin lomallesi, ota vihje ranskalaisilta ja varmista, että jätät työsi toimistolle. The opiskelu perhe- ja työinstituutista osoitti myös, että vain 31 prosenttia työntekijöistä, jotka eivät tarkistaneet sähköpostia tai työskentelivät lomalla, kokivat ylityötä, kun taas 59 prosenttia työntekijöistä, jotka kirjautuivat sisään matkalla.
4
Näytät pomollesi arvosi
Saatat olla huolissasi siitä, että näyttämällä pomollesi, kuinka sujuvasti toimisto voi toimia, kun olet poissa, heijastuu sinuun huonosti, mutta päinvastoin. Jos olet koordinoinut työtovereidesi kanssa ja jättänyt selkeät ohjeet projekteillesi, se osoittautuu esimiehellesi kuinka järjestäytynyt olet ja että voit luottaa ajattelemaan eteenpäin ja varmistamaan, että projektisi valmistuvat ajoissa.
5
Olet kokonaisuudessaan terveempi
Yksi silmiinpistävimmistä tilastoista on peräisin a pitkäaikainen tutkimus sydän- ja verisuonitaudeista Tämä osoittaa, että harvoin lomalla olleet naiset olivat todennäköisemmin sydän- ja verisuonitauteja. Se osoittaa suoran yhteyden oikean työ- ja yksityiselämän tasapainon löytämisen ja pitkän aikavälin terveytesi välillä. Kuka on valmis varaamaan lentolippuja?
POLL: Kuinka monta lomapäivää saat vuosittain?
- Alle viisi päivää
- Viisi - kymmenen päivää
- 10-15 päivää
- 15-20 päivää
- 20 tai enemmän päiviä
Lisää tapoja rentoutua
10 Outoa tapaa vähentää stressiä
Ylityö vaikuttaa terveyteesi
9 Realistisia vinkkejä stressittömään matkustamiseen
