Työ- ja perhevelvoitteiden välillä voi tuntua mahdottomalta löytää aikaa sinulle ja henkilökohtaisille etuillesi. Mutta sinun ei tarvitse jättää itseäsi viimeiseksi vain siksi, että olet äiti. Noudata neljää yksinkertaista vaihetta ja varaa aikaa elämässäsi tärkeille asioille.
t
t Työn ja perheen välillä äidin voi tuntua lähes mahdottomalta löytää aikaa mihinkään muuhun. Voi tuntua siltä, että sinulla ei koskaan ole tarpeeksi aikaa liikuntaan, ystäviin, vapaaehtoistyöhön tai mihinkään muuhun rakastamaasi asiaan.
t Mutta sinun ei tarvitse laittaa henkilökohtaisia etujasi odottamaan vain siksi, että olet a työskentelevä äiti. Tutkiessani kirjaani, Mogul, äiti ja piika: Nykyaikaisen naisen tasapainottava teko, Puhuin satojen naisten kanssa ja selvitin, mitä onnellisimpia heistä tekevät, jotta heillä olisi aikaa elämänsä prioriteeteille. Sen perusteella, mitä he opettivat minulle, olen tunnistanut neljä yksinkertaista vaihetta, joiden avulla voit käyttää aikaa siihen, mikä on todella tärkeää elämässäsi.
Määritä, mikä on todella tärkeää
t Ensimmäinen askel aikataulun vapauttamiseksi on selvittää, mikä on sinulle todella tärkeää. Tee luettelo kaikista sinulle tärkeistä asioista. Luetteloosi voi kuulua ura, harrastus, kuten maalaus tai kirjoittaminen, vapaaehtoistyö lapsesi koulussa, tutkinnon suorittaminen tai kodin sisustaminen. Tee luettelostasi mahdollisimman kattava.
Tahdista itseäsi
t Nyt kun olet tunnistanut tärkeät asiat, sinun on asetettava ne tärkeysjärjestykseen. Meillä voi olla kaikki, mutta emme välttämättä saa kaikkea samanaikaisesti. Ehkä haluat juosta virkaan tai juosta maratonin. Onko tämä oikea aika? Mihin voit realistisesti keskittyä nyt ja mitä voit päättää saavuttaa myöhemmin? Naiset tekevät suuria asioita elämänsä eri vaiheissa. Anna heidän olla inspiraationa sinulle. Madeline Albright vannoi virkavalansa ulkoministerinä vasta 60 -vuotiaana, ja hänen uransa kukoistaa edelleen. Tiedä, että sinun ei tarvitse tehdä kaikkea juuri nyt - sinulla on aikaa.
Häviä "pakolliset"
t Luettele nyt kaikki asiat, joita sinun mielestäsi pitäisi tehdä, joko siksi, että ikätoverisi ovat, äitisi sanoi sinulle tai tiedotusvälineet sanovat, että sinun pitäisi tehdä. Tee luettelosta mahdollisimman kattava. Luuletko, että sinun pitäisi käydä vanhempiesi luona useammin, että sinun pitäisi olla koko 6 tai että talosi pitäisi näyttää sivulta Paremmat kodit ja puutarhat? Ehkä ajattelet, että sinun pitäisi vapaaehtoistyövoimanottoon. Kun olet listannut kaikki tarpeesi, sano hyvästit niille. Ole rohkea ja ylitä ne luettelostasi. Pienet tavat perustuvat yleensä muiden ihmisten arvojärjestelmiin. Anna heidän mennä.
Määrittele ei-neuvoteltavat
t Ota jäljellä oleva luettelosi ilman pakollisia kohtia ja tee luettelo asioista, joista ei voida neuvotella elämässäsi. Ehkä luettelo sisältää viettää aikaa lastesi kanssa, hoitaa vanhusta tai sairasta ystävää, pyrkiä kuntotavoitteeseen tai jatkaa harrastusta tai uraasi. Varmista, että tämä luettelo perustuu vain siihen, mitä haluat, älä siihen, mitä muut ajattelevat sinun tekevän. Kun olet määritellyt neuvottelukelvottomat, näytä luettelo jossain, jossa näet sen joka päivä, ja jaa se lähimpien ystävien ja perheen kanssa. Tämä on luettelo, jolle sanot kyllä - kaikki muu on valinnaista. Jos esimerkiksi perjantain perhepeli-ilta ei ole neuvoteltavissa, seuraavan kerran, kun sinut kutsutaan muualle perjantaina, sanot kyllä perheelle ja kieltäytyminen kutsusta on helppoa.
t Ja arvaa mitä? Kun olet selvittänyt neuvottelukyvyttömyytesi, huomaat, että joistakin "tarpeistasi" on tullut tarpeita-ja sinulla on itse asiassa aikaa niihin.
