Seuraavan kerran, kun olet jonkun ympärillä, jolla on murheita, älä kävele munankuorilla, vaan anna heille muna.
Jos olet viime aikoina ollut huonovointinen, pahantuulinen tai aivan surkea, et ehkä syö tarpeeksi munia. Alankomaista on tullut uusia ja melko outoja tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että munat voivat paitsi tehdä sinusta mukavamman, myös saada sinut kaivautumaan syvemmälle ja olemaan hyväntekeväisempää.
Tutkimusten mukaan munat sisältävät onnellisuushormonia, serotoniinia, joka voi nostaa mielialaa ja jopa saada sinut tuntemaan itsesi nostamaan anteliaisuuspanoksia.
Lisää:Tiesitkö, että omenat voivat saada sinut tuulelle?
Leidenin aivojen ja kognition instituutin tutkijat havaitsivat, että tryptofaani, joka löytyy munista, todella muuttuu serotoniiniksi kehossa, mikä saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi ja se voi myös kaksinkertaistaa hyväntekeväisyytemme innostus.
"Tutkimuksemme on ensimmäinen osoitus siitä, että hyväntekeväisyysluovutusta voidaan parantaa serotoniiniin liittyvillä ravintolisillä", tutkijat sanoivat.
Tämä on hieno uutinen ihmisille, jotka järjestävät hyväntekeväisyystapahtumia ja illallisia - varmista vain, että valikossa on jonkinlainen munaruoka ja katso kaksinkertainen määrä lahjoituksia.
Lisää:30 tapaa tehdä jonkun päivä tänään
Kuinka monta munaa ihmisen täytyy siis syödä ennen kuin tryptofaani tarttuu ja toimii taikuudessaan? Tutkimusten mukaan vain kolme munaa tekee tempun.
Se ei myöskään pysähdy vain muniin - pavut, siipikarja, kaura, kala, juusto, tofu, siemenet ja pähkinät sisältävät myös tryptofaania, joka muuttuu serotoniiniksi.
Seuraavan kerran, kun tarvitset jonkun palveluksen tai pyydät lainaa pankkisi johtajalta, tuo hänelle ateria pehmentääksesi ja varmista, että myös jotkut serotoniinia parantavat aineosat ovat siellä.
Lisää ruokailua
Australian reaktiot kuumien sirujen myyntiautomaateihin Twitterissä ovat täsmällisiä
Mitä olisin toimittanut 25 dollarilla McDonald'sista
5 lasten terveellistä roskaruoan suosikkia
