Kuulemme sen jatkuvasti lihavuus on nousussa. Mutta miksi niin? Syitä on monia. Vaikka jotkut näistä selityksistä saavat melko paljon julkisuutta, toiset lentävät tutkan alla.
Miksi saatat olla ylipainoinen
Lue, kun jaamme joitakin odottamattomia lihavuuden syitä, jotta saat mahdollisimman paljon tietoa.
Ystäviä tai perhettä, joilla on ylipainoa
Lääkärit raportoi, että liikalihavuus voi itse asiassa olla sosiaalisesti tarttuvaa. Ihmisten ympäröimänä, jotka tekevät huonoja ruokavalintoja, voi olla taipumus tehdä myös negatiivisia päätöksiä. Samoin ajan viettäminen ihmisten kanssa, jotka harrastavat ja syövät oikein, voi motivoida sinua tekemään samoin. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi katkaista kaikki siteet yksilöihin, joilla on vaikeuksia tehdä terveellisiä valintoja, mutta Muista, että käyttäytymisesi ei tarvitse jäljitellä muiden valintoja, jos ne ovat epäterveellistä. Vielä parempi, pyri työskentelemään näiden ihmisten kanssa saavuttaaksesi terveyden menestyksen yhdessä.
Sinun ympäristösi
Mukaan National Heart Lung and Blood Institute, ympäristölläsi voi olla suuri rooli liikalihavuusriskissäsi. He luettelevat, että heillä ei ole riittävästi jalkakäytäviä, polkuja, puistoja tai kuntosaleja, koska ihmiset voivat olla enemmän liikalihavuudessa. Myös se, että lähellä ei ole terveellisiä elintarvikkeita, kuten hyvin varustettu supermarket, voi myös olla tekijä. Lisäksi suurten annosten ja sokeripitoisten tai rasvaa sisältävien tuotteiden ylivoimaiset markkinointikampanjat voivat aiheuttaa yksilöille suuremman riskin. Tällaisissa olosuhteissa eläminen on kiistatta haaste, mutta sen ei pitäisi merkitä terveystavoitteiden loppua. Jos sinusta tuntuu, että ympäristöllä on rooli elämässäsi tai rakkaidesi elämässä, tee tietoinen valinta etsimään apua ja löytämään sinulle sopivia ratkaisuja.
Genetiikka
Luonto vastaan kasvatus on jatkuva keskustelu monilla aloilla, mukaan lukien liikalihavuus. The Kanadan liikalihavuusverkosto raportoi, että 1990 -luvulla tehty tutkimus osoitti, että syntyessään erotetut ja eri adoptiovanhempien kasvattamat kaksoset saivat hyvin samanlaisen aikuisen painoindeksin (painoindeksi). Toinen Cambridgen yliopiston tekemä tutkimus osoitti, että varhaislapsuuden lihavuus voi johtua geneettisestä mutaatiosta. Lapset, joihin tämä mutaatio vaikuttaa, eivät koskaan saa kylläisyyttä ja etsivät siksi jatkuvasti enemmän ruokaa. Lihavuudella voi siis olla geneettinen komponentti. Tutkijat korostavat kuitenkin sitä tosiasiaa, että ympäristöllä on myös suuri rooli ja että terveet elämäntavat voidaan saavuttaa vain tasapainottamalla nämä kaksi komponenttia.
Lapsuuden lihavuus: Kuinka suuri ongelma se on?
4 ruokaa, jotka saavat sinut nälkäiseksi
Opi ruokamerkinnät: 5 tärkeää tarkistettavaa asiaa
