Sinun ei tarvitse olla X pelit urheilija lisätä toimintaa elämääsi. Katso nämä vinkit asioiden maustamiseen.
t Kaikki työ ja leikki ei tee naisesta tylsää olla lähellä. Ja kun X Games lähtee Austiniin, Teksasiin 5.-8. Kesäkuuta, kuka voi paremmin kysyä lisäämisestä jokapäiväiseen elämään kuin adrenaliinipohjaiset urheilijat, jotka osallistuvat kisoihin? Toki et ehkä halua ajaa kilparadan ympäri tai ottaa Enduro X -tapahtuman vaikeaa maastoa, mutta on myös muita tapoja rajojen ylittämiseksi ja seikkailun lisäämiseksi elämääsi.
1. Ota luokka
t
t"Hanki opettaja tai mene luokalle, jos olet kiinnostunut, mene sitten sinne ja tee se." Vicki Golden, Moto X Paras vatka
t Voi olla pelottavaa kokeilla jotain uutta, erityisesti urheilua tai toimintaa, joka on sinulle täysin vieras. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse mennä yksin. Jokaiselle urheilulle tai toiminnalle, joka siellä on, on joku, joka on valmis opettamaan sitä. Halusitpa sitten kokeilla maastopyöräilyä, rullaluistelua tai laskuvarjourheilua, opettajan avun pyytäminen voi auttaa poistamaan tuntemattoman pelon. Ilmoitin äskettäin parkour -luokan, jotta voisin oppia tasapainottamaan kiskoilla ja hyppäämään seinien yli. Olin kauhea, mutta opettajani oli hämmästyttävä ja teki kokemuksesta räjähdyksen.
2. Osta rullalauta
t"Osta rullalauta. Se on halpaa, voit ajaa sillä missä tahansa etkä ole koskaan liian vanha aloittamaan luistelua. ” Alyssa Roenigk, X Games Sportscaster
t Osallistumiskustannukset ovat usein haitallisia toimintaurheilun tai uuden toiminnan kokeilussa. Rullalautailun kauneus on se, että sisäänpääsyn hinta on alhainen. Voit noutaa lähtötason mutta korkealaatuisen rullalaudan ja siihen liittyvät tyynyt noin 100 dollarilla… tai voit lainata lapsesi laudan päiväksi. Suuntaa sitten paikalliselle skeittipuistollesi ja kokeile sitä. Vaikka se aluksi etenee hitaasti, kun kehität tasapainoa ja mukavuutta laudalla, voit todella muuttaa luistamisen terveelliseksi päivittäiseksi kuljetusmuodoksi.
3. Kokeile uutta urheilulajia
tt
t.
tKuvahaku: Harry How/Henkilökunta/Getty Images Sports/Getty Images
t"Löydä vain se, mikä sinua kiinnostaa. Ehkä lumilautailua, wakeboardia tai jopa maastopyöräilyä. Jos rakastat tehdä jotain, olet todennäköisesti onnistunut siinä, jos teet kovaa työtä. ” Alana Smith, rullalautailu
t Aikuiset vetäytyvät usein pelistä pois olettaen, että he ovat liian vanhoja kokeilemaan uutta lajia. Otetaan esimerkiksi lumilautailu. Kuinka moni elinikäinen hiihtäjä on luullut lumilautailun näyttävän hauskalta, mutta päätti olla yrittämättä, koska oli "liian vanha siihen"?
t Niin kauan kuin sinulla on perustaso kuntotasolla, ei ole urheilua, joka olisi rajoitetusti vain iän vuoksi. Saadaksesi käsityksen siitä, mitä haluaisit kokeilla, katso X Games tänä vuonna ESPN: n tai ABC: n kautta ja kysy itseltäsi, mikä näyttää hauskalta. Vaikka et olisi valmis hyppäämään maastopyörän päälle ja saamaan vakavaa ilmaa, ehkä haluat lainata ystävän maastopyörää ja lyödä polkuja. Et tiedä ennen kuin yrität.
4. Lisää seikkailua
t
tKuvahaku: Nigel Roddis/Stringer/Getty Images Sport/Getty Images
t ”Äärimmäinen” ei aina tarkoita luopumista tiedetyistä ja rakastamistasi asioista kokeilla jotain uutta. Joissakin tapauksissa se tarkoittaa vain uuden juonittelukerroksen lisäämistä jo rakastamiisi toimintoihin. Jos olet esimerkiksi maantiekilpailija, ehkä on aika ilmoittautua polkujuoksuun tai seikkailukilpailuun. Jos pidät uimisesta, on ehkä aika kokeilla triathlonia. Jos olet nauttinut kiipeilyseinän kiipeilystä sisätiloissasi, ehkä on aika ilmoittautua ulkokiihtomatkalle.
t Urheilu ei ole ainoa lähtökohta uusille seikkailuille. Kyse on siitä, että otat sen, mistä nautit, ja etsit seuraavaa askelta. Joten jos todella rakastat Zumba-luokkaa, miksi et rekisteröidy Bollywood- tai hip-hop-tanssitunnille? Jos et yritä, et koskaan tiedä, menetitkö jotain, mistä todella pidät.
5. Tee mitä pelottaa
t"Kokeile jotain erilaista, astu mukavuusalueesi ulkopuolelle. Ajattele sitä aikaa, kun halusit tehdä jotain, mutta onnistuit löytämään jokaisen pienen tekosyyn, miksi sinun ei pitäisi; silloin sinun on sanottava: "Minulla on tämä." "Sarah Burgess, RallyCross
t Muistatko ”No Fear” -vaatemerkin? Mielestäni aikuisia on muistutettava siitä, että pelko ei ole negatiivinen tunne. Pelko voi olla polttoaine, joka ruokkii edistystä ja kannustaa suuruutta. Sarah Burgess todella osui naulaan päähän; katsot taaksepäin, mikä oli yksi asia, jonka halusit kokeilla, mutta et tehnyt sitä pelkäsi? Mene kokeilemaan sitä nyt.
t Olen hieman alle keskiarvon, itseoppinut lumilautailija. Kesti jonkin aikaa tuntea olonsa mukavaksi laudalla lähinnä siksi, että tajusin sen mennessäni. Mieheni, matkustajakumppanini, valitsi lumilautailun yhtä luontevasti kuin kävely. Muistan erään kokemuksen, jossa seurasin häntä alas vuorelta, ja hän päätti mennä kallion (suhteellisen lyhyt) yli ja hoitamattoman maaston jyrkän rinteen läpi. Pysähdyin kallion huipulle ja huusin hänen peräänsä, mutta hän ei kuullut minua. Joten ajattelin: "No, miksi ei?" ja lähti hänen jälkeensä. Se oli kauhistuttavaa, mutta innostavaa, ja selvisin siitä kuolematta. En tiennyt, että yksi ystävistämme katsoi koko jutun. Myöhemmin samana päivänä hän sanoi: ”Kun näen sinut kauhuissasi, mutta näen sinun tekevän sen joka tapauksessa? Se oli mahtavaa."
t Opin sinä päivänä, että omien pelkojesi kohtaaminen ei ole vain sinulle hyväksi, vaan hyväksi myös ympärilläsi oleville. Ja todella, et koskaan tiedä, kuka katselee.
6. Aloita pienestä
t"Monet ihmiset pysähtyvät, kun he pelkäävät tekevänsä jotain... tämä voi olla puhumista täysin tuntemattomalle tai pyytää pomollesi palkankorotusta. Se on valtava kiire, kun tunnet pelon, mutta painat sen läpi ja otat seuraavan askeleen. Tästä tulee paljon itseluottamusta, ja se ulottuu kaikkeen mitä teet. ” Emma Gilmour, RallyCross
t X Games -urheilijoista ei tule X Games -urheilijoita yhdessä yössä. Toimitusjohtajat eivät tule toimitusjohtajiksi yhdessä yössä. Riskinotto on opittu laji, ja voit aloittaa pienestä ja edetä ylöspäin. Kuten Emma Gilmour huomauttaa, pienten asioiden pelon purkaminen, kuten puhuminen tuntemattoman kanssa, voi auttaa sinua rakentamaan luottamusta suurempiin asioihin.
t Minulla oli kerran tilaisuus haastatella P90X: n Tony Hortonia, ja yksi hänen sanomansa asia jäi mieleeni; hän rohkaisi minua alkamaan sanoa "kyllä" asioille. Aikuisilla on taipumus sanoa "ei" pelottaville, uusille tai epämiellyttäville asioille, mutta se on Kun alamme sanoa ”kyllä” ja otamme pieniä riskejä, kasvamme vahvemmaksi ja monipuolisemmaksi ihmiset. Joten tässä on haasteesi: Sano kyllä yhdelle pienelle, kohtalaisen epämiellyttävälle asiasta tänään, ja kun olet tehnyt sen, käytä aikaa kehua itseäsi. Sano sitten kyllä johonkin muuhun.
7. Anna kaikkesi
t
tKuvahaku: Christian Pondella/Getty Images Sport/Getty Images
tEi ole parempaa neuvoa kuin sanoa, että mene ulos ja tee se. ” Tarah Gieger, Enduro X
t Joku sanoi minulle kerran: "Älä anna itsellesi mahdollisuutta ajatella sitä liikaa." Vaikka elämässä on sellaisia alueita vaatii varmasti huolellista ajattelua ja harkintaa, on aivan liian helppoa joutua analyysin ansaan halvaus. Liian ajatteleminen uuden kokeilemisesta antaa pelon ja turvattomuuden vallata, mikä tekee sen seuraamisesta paljon vaikeampaa. Jos luet tätä artikkelia ja ajattelet: "Haluaisin todella kokeilla ilma -silkkiä tai lentävää puolisuunnikkaa", älä anna itsellesi aikaa miettiä sitä uudelleen. Etsi kurssi ja rekisteröidy nyt. Kun olet rekisteröitynyt ja maksanut rahat, sinulla ei ole tekosyytä olla noudattamatta. Kuten Tarah Gieger sanoi: "Mene ulos ja tee se."
