Porkkanaa ja hummusta
Osta valmiiksi leikattuja tai vauvan porkkanoita, jotta lapsesi voivat tarjoilla itselleen tämän helpon välipalaa leikkaamatta mitään. Koko viikon voit sekoittaa sen korvaamalla eri vihannekset tai kokeilemalla muita hummuksen makuja.
Maapähkinävoi ja hunaja
Maapähkinävoista valmistetaan proteiinipakattu, terveellinen välipala. Sekoita kaksi ruokalusikallista täysjyväpaahtoleipää ja lorauta se hunajalla maukkaan voiman välipalaksi.
Omenaviipaleita juustolla
Hedelmät ja proteiinit ovat välipala, joka pitää ne täynnä illalliseen asti.
Hedelmäinen pizza
Kasa kaupasta ostettu kuori viipaleiksi lapsesi suosikkihedelmistä. Kiivi, mansikka ja banaani tarjoavat loistavia vaihtoehtoja. Lorauta päälle hunajaa tai suklaata, viipaloi ja tarjoile.
Kuoppia lokissa
Vanha klassikko - sellerin varret maapähkinävoilla ja rusinoilla - voidaan valmistaa nopeasti ja turvallisesti pienillä käsillä. Voit jopa saada heidät kastamaan sellerin maapähkinävoi -purkkiin sen sijaan, että ottaisit ulos veitsen. Ei kaksinkertaista kastelua!
Mikroaaltouuni popcorn
Ohita elokuvateatterityyppinen voin popcorn. Laita sen sijaan pussi tavallista popcornia mikroaaltouuniin yksinkertaisen rapean välipalan saamiseksi. Sekoita joukkoon rusinoita, pähkinöitä ja pieniä suklaakarkkeja, jotta saat uuden jäljen.
SMUCKER’S® Uncrustables®
Tämä valmis, kuoriva voileipä on täydellinen lapsillesi, kun he tulevat kotiin ja haluavat välipalan.
Sipsejä ja salsaa
Valitse paksu salsa, jossa on paloja tomaattia ja muita kasviksia. Tarjoile täysjyvälastujen kanssa.
Smoothie
Kaada tuoreet tai jäädytetyt hedelmät, jogurtti ja jää tehosekoittimeen. Tai äideille, jotka haluavat suunnitella etukäteen, tee iso erä viikon alussa ja pakasta ne yksilöllisen kokoisina annoksina.
Viinirypäleet ja jogurtti
Lusikoi maustettu jogurtti kulhoon ja tarjoile kastikkeeksi rypäleiden kanssa. Eivätkö lapset ole suuria rypäleistä? Vaihda hedelmät viipaloiduilla persikoilla tai omenoilla.
