Centers for Disease Control (CDC) raportoi, että noin 9,5 prosentilla Yhdysvaltojen lapsista on diagnosoitu tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD).
Opi tekniikasta, joka voi parantaa ADHD -oireita ja parantaa selviytymismekanismeja hauskanpidon aikana - taideterapiaa.
Kun ADHD -diagnoosi lapsilla kasvaa Yhdysvalloissa, vanhemmat voivat auttaa lapsiaan taideterapian avulla hauskoilla, yksinkertaisilla projekteilla, jotka keskittyvät prosessiin tuotteen yli.
"Taideterapia käyttää piirtämis-, maalaus- ja kuvanveistoprosesseja parantaakseen lasten hyvinvointia ja luottamusta", sanoo Stacey Nelson, ATR-BC, taideterapeutti opiskelijoille erityistarpeita sisään Kennedy Krieger -instituuttiKoulun ohjelmat. "Itseilmaisua voidaan käyttää emotionaalisiin ongelmiin, ihmissuhdetaitojen kehittämiseen, käyttäytymisen hallintaan, stressin vähentämiseen ja itsetuntemuksen lisäämiseen."
Useita etuja
Nelson sanoo taideterapiaa:
- Luo rentoutusreaktion ja parantaa lapsen mielialaa.
- Lisää aivojen serotoniinitasoja, joiden puute voi johtaa masennukseen.
- Vähentää stressihormoneja - saven käsittelemisellä voi olla syvempi vaikutus kuin stressipallon puristamisella.
Mutta Nelson sanoo, että monet vanhemmat - epävarmoja omista taidotaidoistaan - välttelevät taideterapiaa tietämättä, että luova prosessi on hyödyllinen tuloksesta riippumatta. Nelson hahmottaa muutamia vinkkejä, joita vanhemmat voivat käyttää integroidakseen taideterapiatekniikoita omaan kotiinsa.
Vinkkejä vanhemmille
- Keskity prosessiin, ei tuotteeseen. Jos lapsi on tyytymätön lopputuotteeseensa, kysy kysymyksiä siitä, mitä hän tekisi toisin tulevaisuudessa, rohkaistaksesi ongelmanratkaisutaitoja.
- Vähennä kaaosta. Sotkuinen tila voi hukuttaa lapsen, jolla on ADHD. Sen sijaan tyhjennä erityinen tila taiteen tekemiselle ja rajoita valintoja (lapsen edut mielessä) keskittymisen edistämiseksi.
- Aloita Mandalasta. Nämä paperille piirretyt ympyrät kiinnittävät lapsen huomion. Lähtöpisteen saaminen vähentää lapsen ahdistusta siitä, mitä luoda, kun hän kohtaa tyhjän paperin. Ilmainen mandala -tulostettava ovat saatavilla verkossa.
Colleen O'Shea on sopeutumisneuvoja Massachusettsissa ja kannustaa opettajia toteuttamaan taideterapiaa säännöllisesti. Lapselle, jolla on ADHD, O'Shea sanoo yleensä tarjoavansa opettajalle ehdotuksen antaa oppilaalle doodlea ja nähdä, tekeekö hän sen kuunnellessaan opetusta (heidän pitäisi tehdä se helposti).
O'Shea sanoo, että taideterapiasta on hyötyä lapsille. "Lapset kertovat sinulle paljon taiteensa kautta", hän selittää. "Sanattomasti he ilmaisevat tunteita [mukaan lukien] missä he tuntevat paikkansa maailmassa tai perhejärjestelmässä."
Ihanteellinen istunnon pituus
Taideterapian parissa työskentelevä aika vaihtelee lapsen ja hoitotavoitteen mukaan, Nelson selittää. Hän työskentelee tällä hetkellä koululaisten kanssa, joilla on yksilöllisen koulutusohjelman (IEP) taideterapiatavoitteita, joten hän suosittelee viikoittaisia 30 minuutin istuntoja.
Nelson sanoo, että tehokas taideterapia antaa lapselle tarpeeksi aikaa päästä loppuun ja olla myös voi viettää jonkin aikaa puhumalla projektista - joko toiminnan aikana tai sen päätyttyä.
Riippumatta siitä, kuinka kauan vietät lapsesi kanssa, Nelson korostaa tarvetta keskittyä prosessiin tuotteen sijaan. "Kokemus taiteen tekemisestä ja siitä, että lapsella on mahdollisuus ilmaista [itseään], on paljon tärkeämpää kuin täydellisen maalauksen tai veistoksen luominen", hän sanoo.
Aloittelijoiden suosikkiprojektit
- Mene luontopolulle. Kerää lapsellesi houkuttelevia pieniä esineitä ja puhu kunkin muodoista, tuoksuista ja tekstuureista. Liimaa esineet pahville maalataksesi tai jätä sellaisenaan. Luo lehtien hankauksia asettamalla paperia lehtien päälle ja hieromalla paperin yläosaa väriliidulla, jotta lehtien rakenne tulee näkyviin.
- Osta halpoja puisia käsitöitä maalaamiseen tai koristeluun.
- Tee hiekka- tai suolapurkit.
Nopea haku Pinterestistä "taideterapia lapsille" tarjoaa rajattomasti luovia ideoita.
Terapiaa tuntematta "terapiaa"
”Taideterapia on loistava tilaisuus opettajille ja terapeuteille vahvistaa positiivista käyttäytymistä, kuten tehtävien suorittamista [ja] ohjeiden noudattamista, mikä voi olla lapsille vaikeaa ADHD: n kanssa ”, kertoo Paul Lucas, joka valvoi ja käytti käyttäytymiskonsultaatioita päivähoito -ohjelmissa, jotka palvelevat lapsia, joilla on mielenterveysdiagnoosi, usein ADHD, Pohjoisessa Carolina. Lucas sanoo, että taideterapia "antaa lapsille mahdollisuuden ilmaista tunteitaan tuntematta itseään" hoidetuksi "."
Lue lisää ADHD: sta lapsilla
ADHD: Keskustelu jatkuu
ADHD: n hoito ilman lääkitystä
ADHD: Ylidiagnosoitu ja ylilääke
