Näiden viiden virheen tekeminen voi aiheuttaa vakavaa vahinkoa arvokkaalle hampaat. Riko nämä tottumukset ennen kuin tuhoat helmivalkoiset.
Meillä on vain yksi sarja aikuisten hampaita, joten niiden hoitoon kuluva aika ja vaiva on yksi terveellisen elämäntavan tärkeimmistä osista. Mutta edes huomaamatta sitä, saatat tehdä asioita, jotka voivat vahingoittaa hampaitasi. Tarkista nämä huonot hammashoitotottumukset ja poista sitoutumisesi.
Purukumi usein
Vaikka purukumi aterian jälkeen voi auttaa saamaan syljen virtaamaan ja estämään siten onteloiden muodostumisen, purukumin liike alaspäin voi johtaa muihin ongelmiin. Kun leukasi on tottunut tähän hionta- ja pureskeluliikkeeseen, saatat lopulta tottua leuan puristamiseen ja hampaiden hiontaan, mikä voi johtaa leukasi napsahtamiseen.
Hampaiden pesu sokerisen aterian tai juoman jälkeen
Saatat ajatella tekeväsi hampaillesi palveluksen harjaamalla heti sokerisen urheilu- tai virvoitusjuoman nauttimisen jälkeen, mutta mitä todella teet, levittää sokeria suun ympärille. Sinun on parempi huuhdella suu vedellä ja odottaa noin tunti ennen hampaiden pesua.
Asioiden avaaminen hampailla
Kun meillä on itsepäinen paketti, joka ei repeydy auki, tai pullon korkki, joka ei liiku, mitä niin monet meistä tekevät automaattisesti? Käytä hampaitamme niiden avaamiseen. Mutta saatat päätyä halkeamaan hampaan sen sijaan. Kokeile muita vaihtoehtoja (sakset, pihdit tai kumikäsineet paremman otteen saamiseksi), ja voit säästää itsellesi kallista hammashoitoa.
Sokeristen juomien juominen
Kuten tiedät, virvoitusjuomien ja muiden sokeripitoisten juomien nauttiminen ei ole hyväksi hampaillesi. Soda pop sisältää erityisesti fosforihappoa, joka voi syövyttää arvokkaita hampaitasi ajan myötä. Kun kaipaat virvoitusjuomaa ja tarvitset sitä, juo se oljen läpi, jolloin hampaasi joutuvat kosketuksiin vähemmän juoman kanssa.
Väärän hammasharjan käyttö
Jos harjaat kahdesti päivässä väärällä hammasharjalla, saatat vahingoittaa hampaitasi. Hammasharjan harjasten tulee olla pehmeitä ja harjata hampaita varovasti pyörivin liikkein. Liian kovat harjakset ja liian karkea harjaustoiminto voivat vahingoittaa hammaskiillettä ja aiheuttaa ikenien vetäytymistä.
Lisää terveydestä
7 tapaa saada hymysi erottumaan
Nesteytysosaaminen
5 tapaa lisätä antioksidantteja tänä vuonna
