Kevät on horisontissa ja kutsuu perheitä ulkoilemaan ja olemaan yhteydessä luontoon. Rebecca Cohen, puutarhanhoito- ja ulkoilulajiasiantuntija, sanoo, että luonnossa vietetty aika lastesi kanssa ei ainoastaan edistä luonnon ihmeiden arvostamista, vaan myös tuo perheet lähemmäksi toisiaan. Cohen jakaa viisi luontoaktiviteettia, jotka ovat hauskoja, opettavaisia ja perheystävällisiä.
Kevät on horisontissa ja kutsuu perheitä ulkoilemaan ja olemaan yhteydessä luontoon. Rebecca Cohen, puutarhanhoito- ja ulkoilulajiasiantuntija, sanoo, että luonnossa vietetty aika lastesi kanssa ei ainoastaan edistä luonnon ihmeiden arvostamista, vaan myös tuo perheet lähemmäksi toisiaan. Cohen jakaa viisi luontoaktiviteettia, jotka ovat hauskoja, opettavaisia ja perheystävällisiä.
Luonto on ulkona ympäri vuoden
Vaikka luulet, että luonto on olemassa vain silloin, kun se ei ole täynnä lunta tai kylmiä pakkasia, voit todella nauttia ulkoilusta ympäri vuoden. Jos et ole koskaan oppinut arvostamaan luontoa, kun sää ei ole aurinkoinen ja lämmin, uskalla lähteä mukavuusalueesi ulkopuolelle. Etkö ole varma miten? Ota Cohenin tuleva kirja
15 minuuttia ulkona: 365 tapaa poistua kotoa ja olla yhteydessä lastesi kanssa (Lähdekirjat, maaliskuu 2011). Perustaja RebeccaPlants.com, Cohen laittoi oman perheensä luontotestiin ottamalla heidät ulos joka päivä koko vuoden ajan! Cohen sanoi, että hänen perheensä ei vain lähentynyt vuoden lopun jälkeen, vaan he saivat myös fyysisen toiminnan terveyshyötyjä ja löysivät syvemmän rakkauden luontoon.Viisitoista minuuttia riittää
Cohen kirjoitti inspiraatiota omasta matkastaan saadakseen perheensä ulos joka päivä, ja kirjoitti Fifteen Minutes Outside, joka kuukausi kerrallaan 365 helppoja ja nautinnollisia tapoja liittyä perheenä ja tutkia elämää ulkona, antaa vanhemmille ideaa ja rohkaisua omaksua luonto neljän vuoden aikana vuodenajat. Sinun ei tarvitse edes viettää tuntikausia ulkona hyötyäksesi tai kokeaksesi mielekkäästi luontoa. Aseta vain viidentoista minuutin tavoite ja katso mitä tapahtuu.
>> Lopeta luonnonvajehäiriö
Perheystävällinen ulkoilu
Cohen ehdottaa seuraavia viittä perheaktiviteettia ulkona, jotka sopivat täydellisesti kevääseen.
1. Tee lintujen syöttölaite
Tee itse sämpylöiden lintujen syöttölaite ja ripusta se puun ulkopuolelle näkymään siitä, missä syöt aamiaista. Ei bagelia? Käytä sen sijaan männynkäpyä ja voitele se maapähkinävoilla.
>> Onko sinulla kurpitsaa? Kokeile tätä Gourd Birdhouse -venettä!
2. Tee mutajälkiä
Anna lapsillesi lupa likaantua kevätsateen tai likaisen talvisulan aikana. Anna heidän tehdä muta kenkäjälkiä, mutapyörän rengasjälkiä, muta -kädenjälkiä ja mitä tahansa muuta mutaista tulosta. Päästä heidät irti, mutta pidä oven vieressä valmiina pyyhkeet mutaisille kengille ja vaatteille heti kun olet kotona.
3. Tee mehulaatikkoveneitä
Laivat Ahoi! Kun lapsesi ovat lopettaneet mehulaatikot, etsi lätäkkö ja kelluta laatikot kuin veneet. Voit jopa asettaa maaliviivan ja antaa nopeimman mehulaatikon voittaa. Muista poimia ja hävittää mehulaatikot, kun olet valmis.
4. Varo lintujen taisteluja
Etsi ilmataistelu. "Tänä vuonna vuodesta lapset ja minä havaitsemme yleensä pieniä lintuja, jotka taistelevat suuremman linnun kanssa etäisyydellä yläpuolellamme", Cohen sanoo. "Pysy valppaana taivaalla. Näetkö nurmitaistelun? Haukka metsästää äskettäin kuoriutuneita linnunpoikasia? Mitä löydät? ” Pyydä lapsiasi tarkkailemaan ja kannustamaan heitä kertomaan tarinoita lintujen taisteluista.
5. Tee omia fossiileja
Sinun ei tarvitse löytää dinosaurusmuseota ostaaksesi fossiilisia veneitä. Tee oma! Ota pieni laatikko ja poista laatikon toinen puoli. Täytä laatikko mutaa ja paina esineitä, kuten kuoria, kiviä, lehtiä tai tikkuja, jotka sinä ja lapsesi löydätte mudasta. Tuo laatikot sisälle kuivumaan. Kun ne ovat kuivuneet, mene fossiilien metsästykseen ja pyydä lapsiasi kertomaan sinulle ”fossiilisista” löydöistään.
Etkö ole vakuuttunut siitä, että ulkoilu on hyväksi perheellesi? Kokeile vain. "Kun perheeni on ulkona yhdessä, olemme luonnollisesti aktiivisempia, huomaamme enemmän ympärillämme olevista kasveista ja eläimistä ja tulemme läheisemmiksi perheenä", Cohen sanoo. "Haluan, että kaikki vanhemmat tietävät suurenmoisen työkalun laatuaikaan, joka heillä on käytettävissään vain viidentoista minuutin ulkona joka päivä."
Lisää vinkkejä vegaaniseen elämäntapaan!
