Kaikille on nykyään sovellus. Teknologia tekee elämästämme yhä helpompaa ja korvaa yhä enemmän tosielämän ihmisten vuorovaikutusta runsaalla 24/7 pienellä näytöllä saatavilla olevalla tiedolla.
Lisää: Liikkuva video näyttää, millainen elämä skitsofrenian kanssa todella on (WATCH)
Mutta kun on kyse mielenterveys Voiko älypuhelin todella korvata suoran pääsyn kokeneelle, pätevälle ammattilaiselle?
Ei, sanoo Simon Leigh, terveystaloustieteilijä Liverpoolin yliopistosta. Kirjoittaminen varten Keskustelu, hän sanoo, että ”välillä on suuri kuilu mielenterveyssovellusten teoreettiset hyödyt ja mitä he todennäköisesti tuottavat käytännössä. ”
Mielenterveyden edessä sovelluksia voisi olla hyvä vaihtoehtoinen hoitomuoto niille, jotka eivät voi käyttää tavanomaisempia hoitoja, kuten niille, jotka ovat liian hauraita tai itsetietoisia keskustelemaan heidän tilansa kasvotusten tai ne, joilla ei ole varaa maksaa puhumishoidoista (We Need to Talk -koalition vuoden 2014 raportti osoitti, että 50 prosenttia ihmiset
odottaa NHS -neuvontaa ja psykoterapiaa ensimmäistä istuntoa on odotettava yli kolme kuukautta ja joka kymmenes joutuu odottamaan vuoden tai pidempään).NHS: n terveyssovelluskirjasto tukee 27 mielenterveyssovellusta, joista 14 pyrkii hoitamaan tai hallitsemaan oireita masennus ja ahdistusta. Leighin mukaan vain neljä näistä sovelluksista tarjoaa tällä hetkellä kovia todisteita tehokkuudesta. Ja vain kaksi heistä käyttää NHS: n hyväksymiä tapoja määrittää, kuinka tehokkaita mielenterveyshoidot ovat, esimerkiksi Generalized Anxiety Disorder 7 -kysely.
Lisää: Ahdistus hashtag tarjoaa tukea niille, jotka kamppailevat sairauden kanssa
Pääongelma on, että ne, jotka luottavat NHS: n hyväksymiin sovelluksiin, voivat tuntea olonsa vielä pahemmaksi, jos niistä ei ole hyötyä.
Hyvä uutinen on, että lokakuusta lähtien 16 NHS: n terveyssovelluskirjastoa ei enää ole, ja organisaatio etsii uusia, parannettuja menetelmiä terveyssovellusten arvioimiseksi ja säätelemiseksi.
Sillä välin Mielenterveyssovellusten kirjasto, joka perustettiin maaliskuussa 2015, sisältää tietoja sovelluksista ja verkkotyökaluista, jotka voivat olla terapeuttisia lievää tai kohtalaista ahdistusta ja masennusta sairastaville. Jokainen niistä täyttää psykologisten hoitojen saatavuuden parantamisen laatustandardit ja tarjoaa National Institute of Health ja Care Excellence -hyväksytyt hoidot, jotka voivat osoittaa tehokkuutta lievän ja kohtalaisen masennuksen ja ahdistus. Jotkut ovat saatavilla vain NHS -lähetteen kautta, kun taas toiset voidaan maksaa yksityisesti.
Lueteltuihin sovelluksiin kuuluu Big White Wall, anonyymi palvelu, joka tarjoaa "turvallisen ja tukevan yhteisön" ja koulutetun henkilökunnan ympäri vuorokauden. Buddy, digitaalinen päiväkirja, jota suositellaan käytettäväksi kasvokkain tapahtuvien hoitoistuntojen rinnalla; ja Leso Digital Health, joka "tarjoaa elävää, luottamuksellista henkilökohtaista kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) terapeutin kanssa suojatun pikaviestinnän välityksellä".
Jos sinulla on mielenterveysongelmia, käy Mieli (Englanti ja Wales) tai SAMH (Skotlanti) saadakseen tietoa, apua ja tukea.
Lisää: Recovery Bag Project lähettää ”työkalusarjoja” mielenterveyden palautumiseen
