David Code, piispanpalvelija, kahden lapsen isä ja kirjoittaja Lapset ottavat kaiken vastaan: kuinka vanhempi Stressi on myrkyllistä lapsille, selittää, miksi lasten terveydestä todellinen myrkky on jännitteesi, koska lapset nauttivat antamastasi "tunnelmasta".
Kuinka ahdistuksesi vaikuttaa lapsiin
David Code, piispanpalvelija, kahden lapsen isä ja kirjoittaja Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids, selittää, miksi lasten terveydestä todellinen myrkky on jännitteesi, koska lapset ottavat vastaan antamasi "tunnelman" vinossa.
Miksi sanot lasten terveydestä todellisen toksiinin olevan vanhempien stressi?
David Code: Suurin toksiini, jota lapsemme kohtaavat tänään, on enemmän kuin kemikaaleja elintarvikkeissamme tai ilmansaasteita, stressi, koska lapset sietävät kaiken. Tutkimukset osoittavat, että vanhempien stressi on merkittävä riskitekijä nykyään havaitsemissamme lapsihäiriöissä.
"Saavatko lapset" vanhempiensa stressin?
Koodi: Lapsi imee jännitystä kotitaloudessaan, kunnes heidän herkkä, kehittyvä hermosto osuu ”ylikuormitukseen” ja sitten he toimivat tai kehittyvät oireita. Tämä on yleisintä, kun lapset ovat nuoria - jopa kohdussa. Tutkimukset osoittavat, että stressihormonit läpäisevät istukan aivan kuten nikotiini tai alkoholi vaikuttavat lapsen kehitykseen.
Stressikytkin
Kuinka vanhemman stressi voi aiheuttaa terveysongelmia lapsille, kuten allergiat ja aistihäiriöt?
Koodi: Nykyään lapset syntyvät yliaktiivisella stressivasteella, mikä voi tehdä heistä liian herkkiä ärsykkeet tai liian emotionaaliset-yleisiä ominaisuuksia häiriöissä, kuten ADHD, oppimisvaikeudet tai aistit häiriöt. Tai joidenkin lasten immuunijärjestelmät ovat herkempiä ympäristön ärsykkeille ja he voivat olla alttiita allergioille tai astmalle.
Tutkijat ovat löytäneet geeneistämme eräänlaisen "päälle / pois-kytkimen", jota kutsutaan epigenomiksi. Lapsen kehittyvissä aivoissa tai immuunijärjestelmässä pienikin määrä stressiä voi käynnistää sairauksia aiheuttavia geenejä tai sammuttaa sairauksia ehkäiseviä geenejä. Siksi nykypäivän vanhempien ennennäkemättömät stressitasot vaikuttavat lastemme terveyteen enemmän kuin olisimme koskaan voineet kuvitella.
Parvi yhdessä
Miten vanhemmat voivat estää stressiä myrkyllisestä vaikutuksesta lapsiinsa?
Koodi: Seurustele! Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä ja meidän on palattava takaisin laumaan. Mitä enemmän viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa, sitä parempi olo. Kutsu ystäväsi mukaan lastensa kanssa, osallistu yhteisöjärjestöihin, käy kävelyllä, sammuta näytöt, harrasta liikuntaa ja vietä laadukasta pariaikaa puolisosi kanssa.
Hei, äidit!
Miten voit käsitellä stressiä, kun olet lastesi läheisyydessä? Onko vinkkejä siitä, miten elää terveempänä ja vähemmän stressaantuneena? Jaa ajatuksesi ja tarinasi alla olevissa kommenteissa.
Lue lisää stressistä ja terveydestä
6 Yksinkertaista stressinpoistostrategiaa kesäksi
Selvitä lapsesi reaktio stressiin
3 yksinkertaista vinkkiä stressittömään kesään