Ensimmäinen kokemukseni uudenvuodenlupauksesta tapahtui 13 -vuotiaana.
Katsoin peiliin tammikuussa. 1 ja sanoin itselleni: Vihaan rasvaa. Kaikki siitä. Aion päästä eroon kaikesta tänä vuonna. Rakkaussuhteeni ruokavalion pillereiden, sellerin ja liikunnan kanssa oli poissa käytöstä. Valitettavasti kesti yhdeksän vuotta, ennen kuin tajusin, että päättäväisyyteni ei koskaan tuota toivottua tulosta - minun oli katsoa peiliin ja rakastaa sen heijastuksia.
Joten, tästä se lähtee. Tässä on kuusi uudenvuodenlupausta, joita en enää koskaan vaadi kehostani. Nämä ovat päätöksiä, jotka irrottavat naiset omasta ruumiistaan ja sielustaan ja tekevät meistä halutun tuotteen eikä naisen, joka on jo enemmän kuin tarpeeksi.
1. En ole päättänyt laihduttaa
Asteikon luku on vain numero, ja se on todennäköisesti normaalia suurempi uuden vuoden alussa. Se ei ole iso juttu. Sen sijaan, että vihaisin mielivaltaista määrää, päätän syödä maukkaita ruokia, jotka saavat kehoni toimimaan kunnolla. Asteikon numerot seuraavat perässä.
2. En päätä sävyttää
Repiä vatsalihaksia ei ole voimaa tehdä minut onnelliseksi, ellei perusta onnellisuuttani tuntemattomilta saamistani kohteliaisuuksista ja huomiosta. Ja se onni, joka ei koskaan kestä kauan. Jos sävytän, se johtuu siitä, että teen asioita, joita rakastan, kuten juoksemista puistoon tyttäreni kanssa tai puutarhanhoitoa ystävän kanssa.
3. En ole päättänyt karkottaa mukavuusruokaa
Ruoka on nautittavaa. Se ei ole kiusaus voittaa. Olen onnellisin, kun syön ruokia ja juon juomia, joita kehoni pyytää - koska se pyytää juuri sitä, mitä se tarvitsee.
4. En ole päättänyt herätä aikaisemmin mikä tahansa syy
Elämme sukupolvea, joka tekee tilaa kiireisille aikatauluille hakeutumalla pois nukkumistamme. Tämä on hullua. Kehomme tarvitsee lepoa ja palautumista. Ei ole mitään henkilökohtaista tavoitetta, jonka arvoinen olisi laiminlyödä luonnon vaatimus nukkua kolmasosa päivästä.
5. En päätä kiillottaa ulkonäköäni
Hiusten ja meikin kanssa leikkiminen on hauskaa, mutta se ei ole koskaan tuonut minulle iloa. Jos viimeistelen ulkonäköäni uudella vuodella, teen sen siksi, että nautin siitä, enkä siksi, että uskon sen lisäävän elämääni.
6. En ole päättänyt ole vain parempi, ole vain enemmän
Terve vauhti syntyy tyytyväisyyden paikasta pikemminkin kuin puutteesta. Se on kulttuurien vastainen ajatus, mutta se on totta. En koskaan tule paremmaksi tai paremmaksi luetteloimalla vikani ja puutteeni. Olen parempi ja enemmän väittämällä totuutta, että olen jo tarpeeksi.
Tänä vuonna päätän harjoittaa niitä tapoja, jotka saavat minut tuntemaan oloni kotoisaksi tässä ruumiissani, koska se on ihmeellistä sellaisenaan.
Lisää ideoita terveelliseen elämään
Stressisovellus, joka auttaa parantamaan voimakasta ahdistustani
Tieteellinen todiste meidän on lopetettava kaloreiden laskeminen jo
7 Pieniä muutoksia, jotta tämä olisi terveellisin talvi koskaan
