Myönnetään: elämämme on kiireistä. Työn, perheen sitoumusten ja kodin pitämisen välillä ei ole paljon aikaa sinulle päivän päätteeksi. Ajoittain sinun on kuitenkin otettava vähän aikaa rentoutua, rentoutua ja päästää irti kaikesta stressi se painaa sinua.
Meidän kaikkien on ajoittain poistettava stressi, mutta mikä toimii yhdelle naiselle, ei välttämättä toimi muille. Alla jotkut SheKnows-toimittajat kertovat stressin poistamisesta. Mikä toimii sinulle?
Kelli Urich, Home & Living -toimittaja
Rakastan ehdottomasti työtäni, mutta mikään päivä ei ole samanlainen kuin toinen. Valvomani sisällön laaja kirjo pitää minut jatkuvasti kiihkeässä määräaikojen noudattamisessa, mikä tarkoittaa, että stressi tulee yksinkertaisesti alueen mukana. Se voi olla hieman outoa, mutta itse asiassa käytän työmatkaani purkamaan päivästä alkaen. Olen autossa yli tunnin, ja se on ainoa kerta päiväni aikana, jolloin olen yksin. Käytän aikaa musiikin kuuntelemiseen tai seuraavan päivän järjestämiseen, jotta tehtävälistani ei häiritse iltani, kun vihdoin saavun kotiin. Viime aikoina olen myös sitoutunut enemmän kuntosalille töiden jälkeen. Olen huomannut, että se auttaa minua puhaltamaan höyryä ja jopa nukkumaan paremmin. Nautin lukemisesta kävellessäni juoksumatolla keinona paeta päivittäistä kiirettä.
Kori Ellis, vanhemmuuden toimittaja
Neljän esikouluikäisen lapsen kanssa minulla ei ole niin paljon aikaa rentoutua. Kuitenkin silloin, kun teen, se koostuu yleensä uimisesta uima -altaassa, sen jälkeen pitkästä, kuumasta suihkusta ja sen jälkeen television katsomisesta, joka ei ole Disney Channelilla tai Nickelodeonilla. Rakastan katsella tuomioistuimen/tuomarin ohjelmia tai mitä tahansa HGTV: stä. Jos olen onnekas, saan lukea myös muutaman luvun tosirikosromaanista!
Crystal Brown, toimitusjohtaja
Kun minun on aika rentoutua, menen ulos: lasillinen hienoa viiniä, pedikyyri, hieronta. Kiusoittelen vain. Tarkoitan, kenellä on aikaa? Kokopäivätyö, kodin hoitaminen ja ensimmäisen puolimaratonin harjoittelu vie enemmän aikaa kuin mahdollistaisi rentoutumista. Tästä huolimatta kiireisille naisille on ehdottomasti tärkeää varata aikaa tehdä jotain vain heidän puolestaan. Tällä hetkellä suosikkini poistaa stressiä pitkän päivän jälkeen on lukea vähän hyvästä kirjasta lasten nukkumisen jälkeen. Itseni kuljettaminen murhan mysteerin keskelle antaa minulle vain vähän hengähdystaukoa elämän kiireisyydestä. Ja minulla on edelleen se lasillinen viiniä.
Kristine Cannon, viihdetoimittaja
Kaksi asiaa auttaa minua rentoutumaan. Ensimmäinen on ”Holy Graalin” sillan ja kuoron hihnaaminen parhaassa Justin Timberlake -falstoissani ja räpyttelen loput (tietysti ikkunat rullalla) istuessani puskurista puskuriin liikennettä. Toinen? Heittäydyin tuohon kaksikokoiseen-liian suureen T-paitaan, joka minulle annettiin (ilmaiseksi) yliopistokampuksella kuusi vuotta sitten ja pari vanhaa jammie-shortsia ja liukastuin hitaasti yhteen kokoiseen muovikäsineeseen. Pullo ranskalaista laventelin tuoksuvaa monitoimipuhdistinta ja sieni kädessä on aika laskeutua ja likaantua. Aivan oikein: Siivous on keinoni rentoutua. Saat raivosi ja stressisi tuosta liasta kylpyammeessa ja sitten voit astua taaksepäin ja ihmetellä upeaa työtä. Ja sitten asun kolmeksi tunniksi Breaking Bad, tietysti.
Lisää tapoja hoitaa itseäsi
Hieronnan yllättävät kauneushyödyt
10 kylpylää ympäri maailmaa, joissa voit olla upea
Kuinka tehdä DIY -kylpylä kotiisi
