Kuinka saada kirkas, kirkkaampi iho on ikivanha kauneus kysymys - ja monille meistä näyttää aina siltä, että taistelemme tappiollista taistelua. Toki, voimme ostaa kaikki ne hienot voiteet ja väriaineet, joita jatkuvasti loukataan Instagramissa nyt, mutta tekevätkö he todella sen, mitä sanovat? Kyllä, markkinoilla on luultavasti muutamia valittuja tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä, mutta suurin osa niistä on rahan tuhlausta. Kiiltävän ihon saaminen, jota ei vaivaa näppylät ja auringon aiheuttamat vauriot, on kiinni rutiinista, asioiden pitämisestä puhtaina ja kehon oikeasta hoidosta.
Nämä asiantuntijavinkit ovat varma tapa saada sinut tasaiselle iholle.
1. Vähemmän on enemmän
Mukaan hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri tohtori Jessica Krant-joka on myös perustaja Ihotautitaide 5th Avenuella ja dermatologian apulaisprofessori SUNY Downstate Medical Centerissä vuonna New York City - ensimmäinen askel tasaisemman ihon saavuttamiseksi on periaatteessa lopettaa kaiken tekeminen tekemässä.
"Muista, että joskus vähemmän on enemmän", sanoo tohtori Krant. ”Kun jatkuvasti markkinoidaan ikääntymistä estäviä tuotteita ja järjestelmiä, joskus ajattelemme, että mitä enemmän teemme, sitä nuoremmiksi tulemme. Valitettavasti joskus se voi toimia sinua vastaan. Liian monet ikääntymistä estävät tuotteet tai toimenpiteet voivat itse asiassa tehdä ihon ärtyneemmäksi, punaisemmaksi ja hilseileväksi ja saada aikaan hienompia juonteita syvän kuivuuden ja mikroskooppisen turvotuksen vuoksi. Joten lopeta ensin kaikki. ”
2. Pese vähemmän
Saatat ajatella, että sileän ihon avain on erittäin puhtaat kasvot, mutta se ei ole totta. Itse asiassa liika pesu tekee todennäköisesti enemmän haittaa kuin hyötyä.
"On tärkeää poistaa hellävaraisesti meikki ja todellinen lika iholta, mutta se on vähän myytti, että meidän on pestävä itsemme kihelmöivästi kaksi tai kolme kertaa päivässä", Krant neuvoo. ”Joskus liiallinen pesu voi aiheuttaa saman kuivuuden ja ärsytyksen kuin ikääntymistä estävät tuotteet. Kun pesemme liikaa ja riisumme iholta luonnolliset, terveet, kosteuttavat öljyt, luomme punoitusta ja hilseily, ja iho saa itse asiassa haitallisen signaalin alkaa tuottaa enemmän öljyä itsensä säilyttämiseksi suojattu. Näin voimme päätyä sekä kuivaksi että rasvaiseksi samaan aikaan. Vähennä puhdistuksen määrää ja anna ihon rentoutua. ”
Vielä yksi asia - kun puhdistat, NYC -ihotautilääkäri ja isäntä DermTV.com Tohtori Neal Schultz sanoo: ”Varmista, että käytät väriainetta puhdistusaineesi jälkeen synergiaan puhdistusaineesi kanssa poistaaksesi tukkeutuneen lian, roskat, öljyn ja kuolleet ihosolut ja poistaa puhdistusaine, jota vesihuuhtelu ei poistanut. "
Ja tohtori Schultz on luotettava, koska hän on luoja BeautyRx, tohtori Schultz.
3. Älä purista
Tiedämme, että on houkuttelevaa puristaa ja valita mistä tahansa palasta jotka näkyvät kasvoillasi, mutta älä.
"Hallitse aknea varovasti ihotautilääkärisi avulla, älä sormenpäilläsi", sanoo tohtori Krant. ”Kaikki, minkä valitset ja yrität ratkaista itse, kestää vain paljon pidempään ja on vaarassa jäädä arpeutumaan pysyvästi. Oikea ihotautilääkäri voi auttaa sinua helpossa ja jatkuvassa ennaltaehkäisevässä hoidossa, joka auttaa enemmän. ”
Lisää: Toimiiko hiusten, ihon ja kynsien vitamiinit todella?
4. Kuori (mutta ei liikaa)
Jos todella haluat sileän ihon, päästä eroon kuollutta, hilseilevää ihoa pinnalla. "Se on myytti, että kuorinta voi kuivata tai ohentaa ihoa", sanoo terve ihonhoitoalan asiantuntija ja Skin Authorityn toimitusjohtaja Celeste Hilling. ”Säännöllinen kuorinta nopeuttaa solujen vaihtuvuusprosessia, jolloin keho voi tuottaa kosteutta sitovia ominaisuuksia, kuten hyaluronihappoa. Kuorinta auttaa myös täyteläistä ihoa lisäämällä elastiinin ja kollageenin tuotantoa. ”
Hilling suosittelee luonnollisen pintakäsittelyaineen, kuten glykolihapon, käyttöä kuolleiden pinnan ihosolujen hellävaraiseen liuottamiseen, jotta ne voidaan korvata uusilla, täyteläisillä.
Dr. tarpeeksi, jotta sitä voidaan käyttää päivittäin (mutta silti tehokas!), koska tylsät kuolleet solut kertyvät uudelleen päivä."
5. Puhdista harjat
Kuinka usein puhdistat meikkiharjasi? Ei varmaan tarpeeksi usein. Harjoissa oleva lika, tahra ja öljyt voivat aiheuttaa ihottumaa ja jättää ihon kaukana sileästä. Onneksi on helppo puhdistaa ne itse yksinkertaisella saippuapalalla.
Huomautus: Vältä tuoksuvia vartalosaippuoita ja hanki luonnollinen saippua, kuten Etelä -Ranskan luonnollisen vartalonhoidon tarjoama saippua poistamaan lika jättämättä mitään taakse.
6. Syö siististi
Osoittautuu, että äitisi oli oikeassa - olet todella sitä, mitä syöt, ja ihosi saattaa heijastaa täydellisesti sisäistä terveyttäsi. Mukaan Tohtori Michelle Yagoda, NYC: n kasvojen plastiikkakirurgi, esteettisen integroivan kauneuden asiantuntija ja BeautyScoopin luoja, ”Ruoat, joissa on vähärasvaisia proteiineja ja omega-3-rasvahappoja, tuottavat erityisen tehokkaasti tasaisemman iho. Ne auttavat ihoa säilyttämään kosteuden ja vahvistavat ihon luonnollista kosteussuojaa. ”
Tohtori Yagoda sanoo, että ruokavalio, jossa on runsaasti kauneuden superruokia, voi parantaa ihon rakennetta, nesteytystä, kiinteyttä ja sileyttä. Hän ehdottaa ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vähärasvaista proteiinia (lohi, tofu, soija, sardiinit), omega-3-rasvahappoja (mantelit, lohi, sardiinit, saksanpähkinät, pellava) siemenet), antioksidantit ihon nopeaan korjaamiseen, kuten A-, C- ja E -vitamiinit (porkkanat, bataatit, kurpitsa, marjat) ja mineraalit, kuten magnesium ja sinkki, jotka helpottavat hyaluronihapon tuotantoa ja tarjoavat vertaansa vailla olevan ihon nesteytyksen (soija, lehtikaali, porkkanat, kurpitsansiemenet, kokonaiset jyviä).
Alunperin julkaistu elokuussa 2013. Päivitetty kesäkuussa 2017.
