Usko tai älä, kaksi ylimääräistä minuuttia aamulla voivat mennä pitkälle. Tässä muutama aamu elämää hakata, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnistuneeksi puristamalla ne 120 sekuntiin.
1. Petaa sänky
Tai ainakin siivota vähän. Tutkimusten mukaan päivittäinen sängyn pistäminen voi johtaa parempi tuottavuus ja parantunut uni.
2. Laita vaatteet esteen sisään
Koska tämä tehtävä vie vain noin 30 sekuntia, voit jatkaa ja ripustaa myös märät pyyhkeet. Nouto tänään auttaa pitämään kylpyhuoneesi vähemmän sotkuisena koko viikon ajan, koska tunnet todennäköisemmin motivaatiota tehdä se uudelleen huomenna.
4. Täytä aamuruoat astianpesukoneeseen
Lataa vain kupit tai hopeaesineet säästääksesi aikaa myöhemmin päivällä.
5. Valmista illallinen
Ota liha pakastimesta ja laita pesualtaaseen, joka on täynnä kylmää vettä.
6. Pyyhi laskuri
Jos teit aamiaisen, sinulla on todennäköisesti aamumuruja. Laita leivänpaahdin, leipä pois ja pyyhi tiski. Kotiin tuleminen puhtaaseen keittiöön auttaa sinua tuntemaan olosi helpommaksi, kun kävelet oven läpi.
7. Joogaa
OK, joten sinulla ei ole aikaa täydelliseen rutiiniin, mutta kaksi minuuttia alaspäin suuntautuvaa koiraa antaa varmasti mielenrauhan ennen kuin aloitat päivän. Ja jos et ole joogafani, kokeile muutamia hyppytunkkeja tai juokse paikoillasi.
8. Juo lasillinen vettä
Kahden ylimääräisen minuutin juominen lasilliseen vettä aamulla on melko vähän terveydellisiä etuja. Uusi terveysopas panee merkille, että hyvän 8 unssin nieleminen saa aineenvaihduntasi virtaamaan, mikä johtaa hehkuvaan ihoon ja yleiseen fyysiseen paranemiseen.
9. Luo tehtävälista
Haluatko tuntea olosi tuottavammaksi tänään? Luo tehtävälista! Tieto siitä, mitä sinun on tehtävä, auttaa sinua priorisoi päiväsi ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, kun näet, mitä pystyit suorittamaan 12 tunnissa.
10. Vastaa sähköpostiin
Jos olet kuin muu maailma, postilaatikkosi on luultavasti kilometriä pitkä. Valitse yksi sähköpostiviesti, jonka tiedät vastaavan ja saavan vain kaksi minuuttia. Jos teet jotain, jonka voit tehdä muutamalla varalla olevalla minuutilla, se motivoi sinua tekemään asioita, jotka kestävät paljon kauemmin.
11. Kirjoita rakkausviesti
Laadi nopea rakkausviesti lapsillesi tai puolisollesi, kun he saapuvat kotiin. Jos olet sinkku, lähetä pikaviesti tai sähköpostiviesti ystävälle tai rakkaalle, jotta hän tietää, että välität. Nämä kaksi ylimääräistä minuuttia voivat viedä hyvin pitkän matkan.
Enemmän helpottaa elämääsi
4 Epäonnistunut tapa pukeutua menestykseen
7 tapaa säästää 1 000 dollaria huomaamatta, että säästät rahaa
Nuken opas lumimyrskyn valmisteluun
