Etsitkö tapaa vanhentua tyylikkäästi? Ota lehti ranskalaisen kauneuden kirjasta näillä vinkeillä täydelliseen ihoon, terveeseen sydämeen, tasaiseen painoon ja yksinkertaiseen loistoon.
Sitä ei voi kiistää - moderni elämä on ottanut veronsa mieleen ja kehoon jättäen jälkeensä paljon stressistä, muutamista ryppyistä ja tunteesta, että elämässä voi olla muutakin kuin kiireinen ja ontto hetkiä.
Katso ympärillesi - siellä on ärtynyt äiti, joka jättää koulun kesken, kun hän painaa toisella kädellä sämpylää suuhunsa ja toisella ohjaa autonsa pyörää. Siellä liikenainen syö pöydän ääressä valmiiksi valmistettua kulhoa sekoittaen ja vastaa sähköposteihin ja siellä on liian väsynyt sairaanhoitaja, joka tulee kotiin yövuoron jälkeen liian väsynyt poistamaan päivän meikki.
Ja sitten on yksi nainen, joka joutsenen näyttää raikkaalta, vaivattomasti lumoavalta ja joka ei koskaan tunnu tarvitsevan ruokavaliota. Täydelliset geenit? Voi olla. Tai ehkä hän on ottanut muutaman lehden ranskalaisen kirjasta ja oppinut Pariisinin salaisuudet elää - ja ikääntyä - kauniisti.
Olet kuullut kirjasta Ranskalaiset naiset eivät liho ja ehkä olet pyörinyt silmiäsi ajatellessasi vielä yhtä villiä ruokavaliota. Mutta ranskalaisessa elämäntavassa on muutakin kuin villitys, ja on olemassa muutamia yksinkertaisia temppuja, joita voit ottaa jokapäiväiseltä ranskalaiselta saadaksesi kehosi näyttämään ja tuntumaan vuosia nuoremmalta. Tässä on ohjeet.
Iho
Jokainen mestariteos tarvitsee suuren perustan, eikä kehosi ole erilainen. Iho on kehosi suurin elin ja siitä on pidettävä huolta, mutta se ei ole niin aikaa vievää kuin luulet. Itse asiassa kyse on hyvän rutiinin luomisesta ja 10 vuoden kuluttua näytät vuosia nuoremmalta.
Mukaan Mireille paljastaa, kirjoittaja Ranskalaiset naiset eivät liho, suuren ihon (ja hiusten) salaisuus on vesi.
”Suosittelen vahvasti juomaan lasillisen vettä ennen nukkumaanmenoa ja ensimmäisenä aamuna. Vesi on ranskalaisten naisten salainen ase - iholle ja kauneudelle, terveydelle (myrkytyshuuhtelu) ja painonhallinta (älä välipalaa, kun luulet olevasi nälkäinen, kehosi on todella janoinen) ", hän neuvoo.
Sen lisäksi, että käytät kylmää vettä suihkussa verenkierron käynnistämiseksi, Mireille ehdottaa myös auringon varoitusten noudattamista. "Ranskalaiset naiset eivät ole aurinkoa palvovia liskoja", hän sanoo.
Tarvitsetko ikääntymistä estävää tuotetta, joka ei riko pankkia? Kokeile näitä edullisia ikääntymistä estäviä tuotteita >>
”Nykyään he käyttävät rusketustaan todennäköisemmin putkesta tai pullosta kuin kuukauden kuluttua St. Tropezissa. He käyttävät varovasti aurinkovoiteita ja etsivät sopivia suojakerroimia kauneuden pehmittimistään. Ja vaikka he todennäköisesti istuvat varjossa suojellakseen ihoaan, he ovat yhtä todennäköisesti poissa auringosta nauttien sen valosta ja eduista kävelemällä tai tekemällä kevyttä urheilua tai liikettä osana viikoittaan rutiinia. ”
Runko
Kaikki tietävät, että jojo-ruokavalio ei toimi ja että avain terveellisen painon ylläpitämiseen on terveellinen ruokavalio. Mutta entä jos et vain näytä voivan potkaista suklaata ja juustoa?
Kirjoittajan ja ravitsemusasiantuntijan mukaan Sally Asher, voit silti nauttia lempiruokistasi osana terveellistä, tasapainoista ruokavaliota.
"Itsensä tunnustavana ruokaravintolana viimeinen asia, jonka uneksin menettäväni, kun muutin Pariisiin, oli 13 kiloa", hän sanoo.
”Yllättäen en vain laihtunut, vaan mullistin suhteeni ruokaan. Pariisilaisen elämäntavan viettäminen ranskalaisen perheen kanssa valaisi minua siitä, miten voin nauttia ruoastani ja tulla terveeksi luopumatta mistään, mukaan lukien camembert ja suklaa. ”
Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Kuten kaikki, kyse on maltillisuudesta.
"Ranskalaisille syöminen on aistillinen kokemus, ei pelottava tai syyllinen. Ranskalaiset eivät osallistu keskusteluun hiilihydraattien ja proteiinien välillä eivätkä kiistele siitä, onko sokeri myrkkyä vai ei. Myrkkyä on määrä, minkä vuoksi ranskalaiset pitävät osia pieninä, aivan kuten pukeutumiskoko ”, Asher selittää.
Ruoka ei ole vihollinen. Itse asiassa pariisilaiset nauttivat erilaisia maukkaita ruokia luonnollisesti vuodenajan tuoreuden mukaan. Kuten Sally selittää, ranskalaiset rakastavat hienoa ruokaa ja haluavat luonnollisesti viettää aikaa sen valitsemiseen, valmistamiseen ja makuun. "Ajan ottaminen aterioiden kanssa antaa kylläisyyden tunteen rekisteröidä", Asher sanoo.
Sally ehdottaa, että jokainen ateria on nautinto istumalla alas ja nauttien ruoasta, välttää välipaloja kolmen tasapainoisen aterian syönnin puolesta ja pitää annoskoot kohtuullisina.
Asu
Etsitkö yksinkertaista ranskalaista glamouria päiviisi? Divulgesin mukaan ranskalaiset naiset tietävät, että pitkillä hiuksilla, samppanjapullolla ja jumalallisella hajusteella voi mennä pitkälle.
Vaikka saatat tarvita hieman enemmän kuin päästäksesi toimeen toimistossa, temppu on yksinkertaisuus ja laatu.
Divulges ehdottaa investointia loistavaan leggingsipariin, laadukkaisiin neuletakkeihin, klassisiin valkoisiin paitoihin ja camisoleihin, jotka voidaan laittaa hyvin leikattujen bleiserien alle. Ja tietysti käsineet ja kelluva kuvioitu huivi kokonaisuuden viimeistelyyn.
Vähemmän on enemmän, kun on kyse ranskalaisesta glamourista, joten pidä meikki minimissä ja vältä sitä kokonaan aina, kun voit. Ajattele klassisia asusteita, kuten helmiä ja timantteja, ja pidä kuviot mahdollisimman pieninä. Käytä laadukkaita nahkakenkiä ja valitse käsilaukku, joka näyttää sinut useiden tyylien ja vuodenaikojen välillä parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
Lisää kauneusvinkkejä
Löydä täydellinen musta mekko
Yksinkertaisia vinkkejä kauniille iholle
Hemmottele itseäsi budjetilla
