Ellei he tappaa meitä, useimmat Amerikat eivät ajattele paljon jalkojamme. Vaikka he tukevat meitä ja kuljettavat meitä kaikkialla - keskimäärin yli 50 000 mailia siihen mennessä olemme 50 -vuotiaita - emme käytä niin paljon aikaa tai rahaa jalkoihimme kuin kasvoihimme tai kasvoihimme hiukset.
Ehkä meidän pitäisi. Havaitsemme tai emme, jalkamme lyövät, ja kaikki nämä kilometrit voivat varmasti maksaa, jättäen jalat etsimään - ja tuntemaan - pahoinpidellyinä.
Miksi vihaamme jalkojamme
American Podiatric Medical Associationin äskettäisen tutkimuksen mukaan yli neljäsosa Yhdysvaltain naisista sanoo vihaavansa jalkojaan useimmiten ulkonäkönsä vuoksi. Lisäksi yli puolet aikuisista sanoo kokeneensa säännöllisesti jalkakipuja.
Jalka Fakta:
36-45 -vuotiaat raportoivat akuutimmasta kivusta kuin mikään muu ikäryhmä.
Elää ilman jalkakipuja
Totuus on, että kipeät tai houkuttelevat jalat eivät ole väistämätön osa elämää. Kenenkään ei pitäisi pitää jalkaongelmia "normaalina", sanoo Robert Piccora, DPM, Associate Professor at the New York College of Podiatric Medicine ja Podiatryn puheenjohtaja Gramercy Surgery Centerissä New Yorkissa Kaupunki. "Toki jalat saattavat tuntua hieman kipeiltä sen jälkeen, kun olet ollut niillä tavallista enemmän - ehkä menit pitkälle vaellukselle tai vietit päivän ostoksilla", hän sanoo. "Ja saatat saada läpipainopakkauksen, jos käytät kenkiä, jotka eivät sovi täydellisesti. Mutta jos sinulla on kipuja - tai jos huomaat kouristuksia, pullistumia tai taipumia jalkoissasi - sinun on kiinnitettävä huomiota. "
Yleisimmät jalkakivut ja syyt
Jotkut yleisimmistä kiputyypeistä johtuvat varpaiden nivelten ongelmista, sanoo tohtori Piccora, ja yleisimpiä näitä ongelmia ovat bunionit - jotka johtuvat isovarpaan ja jalan risteyksessä olevasta virheestä - ja hammertoes, jotka ovat toisen tai kolmannen varpaan epämuodostumia nivelet. Toisin kuin pinnalliset ongelmat, kuten rakkulat ja kovettumat, nämä olosuhteet ovat seurausta jalkojen luisen rungon muutoksista. He näyttävät pahoilta, heistä tuntuu usein pahemmilta, eivätkä ne mene pois itsestään.
"Sekä bunions että hammertoes esiintyvät yleensä perheissä", tohtori Piccora sanoo. Ne johtuvat usein jalan mekaanisen rakenteen perinnöllisestä viasta, joka aiheuttaa epänormaaleja jännityksiä ja lopulta epämuodostumia luussa ja nivelissä. "Et peri ongelmaa", hän selittää, "vain alttius." Muita syitä ovat jalkavammat, hermo -lihassairaudet, niveltulehdus ja synnynnäiset epämuodostumat, kuten litteät jalat tai matalat kaaret. Ihmiset, joiden työtehtävät aiheuttavat paljon stressiä jaloilleen, kuten balettitanssijat, ovat myös alttiita kehittymään hartioille ja hammertoesille.
Lisää jalkakipuista:
- Mitä ovat bunionit?
- Mikä on hammertoe?
