Haluatko uuden ja helpon tavan ilmestyvät ikään kuin olisit menettänyt jopa 20 kiloa? - ja tee se nopeasti, ilman ruokavaliota tai liikuntaa? Plus -kokoinen malli Nancy Hayssen, kirjan 7 Slim Secrets kirjoittaja, tarjoaa seuraavat 7 maagista tapaa näyttää ohuemmalta - heti - ilman ruokavaliota tai liikuntaa.
Ruskea itsesi!Voit tehdä tämän monin eri tavoin. Voit käyttää mystistä rusketusta, airbrushingia ja itseruskettavia. Alla on henkilökohtainen suosikkini 5 parasta itseruskettavaa:
- Neutrogena Sunless Foam
- Neutrogena MicroMist Tanning Sunless -suihke
- Jergens Natural Glow päivittäinen kosteusvoide
- Clarins Instant Itseruskettava geeli
- Toma's Tan Perfect
Miten tämä saa sinut näyttämään hoikka? Kehosi muuttuu tummemmaksi, luonnollisen näköiseksi, kullanruskeaksi ruskeaksi... mikä puolestaan hoikistaa koko vartalosi.
Päästä eroon tuosta "turvotuksesta"
Tässä on joitain aikatestattuja tapoja vähentää turvotusta ja luoda ohuempi vartalo.
-
Luota luonnollisiin diureetteihin. Luonnolliset diureetit auttavat huuhtelemaan ylimääräistä vettä järjestelmästäsi ja saamaan sinut tuntemaan olosi ja näyttämään vähemmän turvonneelta. - Vältä kofeiinia, soodaa, hiilihapotettua vettä, samppanjaa tai mitään muuta, joka sisältää kaasua muodostavia kuplia.
- Juo paljon vettä!
- Poista tärkkelyspitoiset hiilihydraatit, kuten riisi, leipä, pasta jne.
- Pysy kaukana suolasta ja voimakkaasti suolatusta ruoasta. Korkea natrium pitää veden talteen.
- Ota paksusuolen puhdistustuote. Käytän Colosania. Tämä poistaa kaikki paksusuolen jätteet ja litistää vatsasi.
- Jos sinulla on turvotusta kuukautiskiertosi vuoksi, käytä tulehduskipulääkettä, kuten Motrin tai Midol.
- Syö runsaasti selleriä, vesimelonia, parsaa ja muita tuoreita elintarvikkeita, joissa on paljon vettä.
- Lataa kuitua saadaksesi asiat liikkumaan suolistosi läpi. Ummetus voi olla suuri rikollinen, kun tunnet turvotusta.
- Ylimääräisen ilman ottaminen aiheuttaa kaasukuplien muodostumista. Kun syöt, ota pienet puremat ja pureskele huolellisesti suu kiinni. Vältä juomista oljesta.
- Syö runsaasti kaliumia sisältäviä hedelmiä - mukaan lukien banaanit ja cantaloupe. Kalium auttaa säätelemään kehon nestetasapainoa.
(Tietysti tarkista terveydenhuollon tarjoajalta ennen lisäravinteiden ottamista tai jos olet huolissasi terveydestäsi.)
Alkaa näyttää ja ohuemmalta, kun et ole turvonnut!
Hanki mikä sopii sinulle!
Ole rehellinen itsellesi ja osta ja käytä mukavia vaatteita. Sääntö numero yksi: Ole realisti ja ole rehellinen itsellesi.
Kun harkitset vaatteiden ostamista (ja käyttämistä), kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:
- Sopiiko se minulle?
- Sopivatko vaatteet elämäntapaani?
- Onko se budjetissani?
- Voinko pestä koneessa vai onko se vain kuivapesu?
- Vastaako se mitään, mitä minulla on jo kaapissani?
- Onko se hyvälaatuista?
- Onko se mukava?
- Voinko käyttää sitä useamman kerran... vai onko se trendi, joka ohittaa?
- Voinko palauttaa sen, jos tuon sen kotiin enkä pidä siitä?
- Sopiiko se yleensä ilmastoon, jossa asun?
Työskentele sen kanssa, mitä sinulla on nyt. Heitä pois se, mikä ei sovi kaappisi… etsi sitten vaatteita, jotka sopivat! Jos säilytät vaatteita, joihin saatat mahtua jonain päivänä, se voi olla suuri motivaatio, mutta se voi myös viedä vakavaa tilaa.
SEURAAVA SIVU: 3 muuta laihdutus temppua
