Lasten on aika lähteä takaisin kouluun taas - ja vaikka lapsesi vuodattavat muutaman kyyneleen kesän lopusta, juhlitte sisäisesti. Jopa koululaisten kanssa voi kuitenkin olla vaikeaa löytää aikaa itselleen. Projektit, askareet ja muut vastuut voivat täyttää päiväsi nopeasti. Ennen kuin huomaatkaan, koulubussi on edessä ja sinulla ei ole ollut mahdollisuutta istua alas. Käytä näitä vinkkejä varmistaaksesi, että löydät jonkin aikaa itsellesi joka päivä.
Nauti aamukahvista.
Älä niele aamukahvia tai teetä kiirehtiessäsi askareitasi. Sen sijaan kaada itsellesi kuppi, istu alas ja nauti siitä. Lue lehti, käy sähköpostisi läpi tai lyö muutamia lukuja kirjasta samalla kun nautit kodin hiljaisuudesta.
Miksi sinun täytyy juoda kahvia >>
Mene kävelylle.
Olitpa kävelyllä naapurustosi kaduilla tai navigoimassa paikallisessa ostoskeskuksessasi, on jotain sanottavaa siitä, ettet työnnä rattaita tai pakota lasta pitämään kädestäsi. Ota tunti päivästäsi muutaman kerran viikossa vain vaellukselle ja liottumaan ympäristöön.
Harjoittele.
Nyt on tilaisuutesi liittyä kuntosalille tai käydä sillä joogatunnilla, jota olet aina halunnut kokeilla. Jos pystyt, maksa osa kursseista etukäteen. Jos olet jo maksanut, et todennäköisesti räjäytä sitä siivotaksesi taloa.
5 Vältä harjoituksia >>
Järjesty.
Järjestetyssä kodissa on jotain rauhoittavaa. Tätä voi olla vaikea saavuttaa kesäkuukausina, jolloin lapset tekevät sotkuja nopeammin kuin sinä voit puhdistaa ne. Lukuvuoden aikana sinulla on kuitenkin talonhoito. Valitse kerran viikossa kotisi kulma ja käytä muutama tunti saadaksesi sen juuri sellaisena kuin haluat. Tämä ei ehkä vaikuta siltä oma aika, mutta sinusta tuntuu hyvältä, kun se on tehty. Myös järjestäytyminen voi nopeuttaa muita asioita, joten sinulla on enemmän aikaa itsellesi tiellä.
Etsi aikaa itsellesi kiireisen päivän keskellä >>
Ottaa torkut.
Päivät, jolloin otit nämä pienet nokoset, voivat tuntua siltä, että ne ovat jo menneet, mutta niiden ei tarvitse olla. Kun lapset ovat koulussa, älä pahastu käpertymästä ja nukkumaan. Tunnet olosi täysin virkistyneeksi ja valmis käsittelemään koko päivän positiivisemmalla asenteella.
Äkkiä ylös.
Kesäkuukausina äidin suihkut ovat harvinaisia. Ne, joita saat, ovat yleensä kiireisiä, ja ehkä jopa jaetaan lapsen tai kahden kanssa. Kun he ovat poissa koulussa, hemmottele pitkään suihkussa tai kylvyssä. Yllätyt kuinka paljon rentoutuneemmaksi tunnet olosi 30 minuutin veden jälkeen.
Tehdä treffit.
On todennäköistä, ettet ole ainoa, joka tiedät, kuka juhlii vapautta lukuvuoden alussa. Soita tyttöystävällesi ja suunnittele tapaamista yhdessä, kun lapset ovat koulussa. Tapaa aamiaiseksi, kun lapset ovat nousseet bussiin, tai tapaa lounaalle ja ostosmatkalle ennen kuin he tulevat kotiin. Suunnittele tapaamisesi ajoissa, joten et todennäköisesti jää väliin.
 |
Varaa vähintään muutama tunti viikossa itsellesi. Sinusta tulee parempi sinä ja parempi äiti. |
Varaa enemmän aikaa itsellesi
Minun aika: Tee palapeli
Saavatko äidit olla yksin?
Minun aika: Ota kylpy
