Kun kohtuasi särkee pelkästään raskaana olevan naisen nähden, Facebookin ultraäänikuva saa sinut kyyneliin, etkä voi sietää käyntiä toisessa vauvan suihkussa, sinulla on vauva -kateutta. Ensimmäinen askel selviytymiseen on sen tunnustaminen.
Jos olet ollut yrittää tulla raskaaksi ensimmäinen, toinen tai jopa kolmas lapsesi ja sitä ei tapahdu, kuukaudet voivat tuntua vuosikymmeniltä ja jokainen vauvaan liittyvä asia voi saada sinut reunaan ja kyyneliin hatun tipassa. Se on uuvuttava prosessi ja voi kestää kuukausittain, kun raskaustesti on negatiivinen negatiivisen testin jälkeen. Älä työnnä tunteitasi sivuun; On hyvä tunnustaa vihreän silmän hirviö silloin tällöin.
Nämä yksinkertaiset taktiikat auttavat sinua pitämään tunteet kurissa ja omaksumaan kateelliset tunteesi:
Etsi syklikaveri
Jos sinulla on ystävä, joka myös kaipaa vauvaa ja on yrittänyt tulla raskaaksi, ei ainoastaan tarjoa sinulle tarvitsemaasi tukea, vaan voit tehdä saman myös hänen puolestaan. Hän auttaa sinua ymmärtämään, ettet ole yksin tällä matkalla, ja teet saman hänen puolestaan. Voit olla myötätuntoinen toisillesi seuraavalla kerralla, kun jokainen joutuu teeskennellä olevansa onnellinen, kun kollega ilmoittaa raskaudestaan. Varo, että pyöräilykaverisi saattaa päätyä raskaaksi ennen sinua, mutta ainakin hän ymmärtää pettymyksesi paljon paremmin kuin muut.
Harkitse ystävyyden poistamista tai ei -toivottujen viestien estämistä Facebookista
Facebook on loistava tapa pitää yhteyttä perheeseen ja ystäviin eri puolilla maata, ja sitä tulisi käyttää viihteenä. Heti kun alat pelätä, mitä esiin tulee (ultraäänikuvia, äitiyskuvia ja vauvailmoituksia) Facebook -aikajanallasi, on aika ottaa hallinta ja käyttää esto -ominaisuutta, kunnes sinusta tuntuu vahvempi.
Korjaa vauva
Jos sinulla on ystävä, joka on juuri saanut lapsen ja se saa sinut kateelliseksi, sen sijaan että antaisit tunteen ja olisit katkera, miksi et viettäisi vähän aikaa heidän kanssaan ja saisit vauvan kuntoon? Nykyajan kaltaista aikaa ei ole harjoitella vanhempana olemista, ja on myönnettävä, että mikään ei tunnu aivan kuin vastasyntyneen vauvan pitämisestä. Myös uusi äiti toivottaa tauon tervetulleeksi!
Keskity positiiviseen
Käännä negatiiviset ajatuksesi ja energiasi asioihin, jotka saavat sinut hymyilemään - loistava treeni, halailu Kindlesi ja uusimman bestsellerisi kanssa tai koska olet vielä lapseton, miksi et suunnittele romanttista Lähde pois? Jos sinulla on jo lapsia, vie enemmän aikaa heidän kanssaan, koska heti kun sinulla on enemmän kuin yksi (tai kaksi), sellaista aikaa ei tule olemaan helppo saavuttaa.
Älä lyö itseäsi
Raskauden yrittäminen voi kestää kauemmin kuin odotit ja saa sinut tekemään ja ajattelemaan hulluja asioita. Toivottavasti jonain päivänä olette toisella puolella vauvanteon spektriä, ja sen vuoksi, mitä olette käyneessä, suhtaudutte sympaattisesti niihin, jotka saattavat yrittää tulla raskaaksi.
Lisää raskauden yrittämisestä
Mitä tehdä, kun testi on negatiivinen
5 asiaa, jotka sinun on tiedettävä, kun yrität tulla raskaaksi
Mene onnelliseen paikkaan
