6
Hanki hyvä kiropraktikko
Mikä on äitien yleisin fyysinen valitus? Alaselän kipu. Tutkimukset osoittavat, että kiropraktiikkahoito voi olla tehokkaampaa kuin sairaalan avohoidon hoito alaselän kipuun. Nyt ymmärrän, että kuva, jonka monet meistä saavat, kun ajattelemme kiropraktiikan säätämistä, on se, että Madonna makaa pöydällä ja kaula on piilotettu Totuus vai tehtävä dokumentti hänen sokeasta kunnianhimoisesta kiertueestaan, mutta minusta on tullut vahva usko tähän vaihtoehtoiseen lääketieteeseen.
En luota siihen, että se parantaisi sairautta vielä, mutta se on jumalattomasti auttamassa jatkuvasti kipeää selkääni ja kaulaani. Mukaan Dr.Jennifer Wise, johtaja Synergia -instituutti Napervillessä Illinoisissa: ”Minun kokemukseni mukaan kiropraktiikan ja taiteiden yhdistäminen on ollut fysioterapia yhdessä ympäristössä hyödyttää potilasta, jolloin he voivat saavuttaa nopeammin ja täydellisemmin parantavaa. Kiropraktikkona pyrin yhdenmukaistamaan potilaan luurakennetta, kun taas paikalla oleva fysioterapeutti työskentelee potilaan pehmytkudosten kanssa parantaakseen paranemisprosessia. On tärkeää kouluttaa pehmytkudoksia muistiin ja kestävyyteen, jotta asennon korjaus kestää pitkään. ”
7
Pidä pieni lompakko
Kaikki äidit tietävät, että kun he saavat mahdollisuuden, he voivat täyttää suuren matkalaukun tarvikkeilla päiväksi poissa kotoa lastensa kanssa. Avain olla tekemättä sitä (kun olet todella yli "Minun on otettava kaikki talon kanssa minä ”-vaihe) on varmistaa, että kukkarosi ei ole tarpeeksi suuri kantaaksesi paljon enemmän kuin tavallinen tarpeet. Varmistan, että omani on vain tarpeeksi suuri, jotta siihen mahtuu lompakko, matkapuhelin, antibakteerinen geeli ja Snickers -baari. Tarpeet, eikö? Sama pätee lompakkoihin - osta iso, ja hankit jotenkin kolmekymmentä luottokorttia ja erilaisia Starbucks -kortteja ja vastaavia. Pienempi lompakko, vähemmän stressiä ja vähemmän tavaraa - kuulostaa taivaalta.
8
Luo hiljainen aika
Joseph Campbell sanoi: ”Sinulla on oltava tietty vuorokauden aika, jolloin et tiedä, mitä aamulehdessä oli - paikka, jossa voit vain kokea ja tuoda esiin mitä olet ja mitä saatat olla. ” Tästä ajasta on tullut jopa tärkeämpi päivittäisessä rutiinissani kuin suihkussa käyminen (ja monta päivää, luota minuun, vaihdan sen muuta!). Elämä on matka. Usein tuntuu siltä, että olemme eksyksissä ja kartta puuttuu jonnekin suuren lelupalan alta. Keitä me olemme? Mitä varten olemme täällä? Mitä teemme itsellemme, kun lapsemme todella lähtevät kotoa jonain päivänä?
Henkisen hiljaisuuden viettäminen joka aamu ja/tai ilta on korvaamatonta. Se voi pitää sinut keskittyneenä ja keskittyä ja muistuttaa sinua siitä, että elämässäsi on jotain niin paljon suurempaa kuin sinä.
9
Hanki robotti
Valitettavasti kiireisimpien äitien elämää muuttavaa järkevyyttä ei ole vielä keksitty. Kuvittelen sen eräänlaiseksi robotiksi, joka tekee kaiken siivouksesta ruoanlaittoon ja koulun pukeutumiseen. Ehkä jonain päivänä - toistaiseksi pysyn alhaisissa odotuksissa ja suklaapatukassa.
Lisää vinkkejä kiireisille äideille
5 Vinkkejä kiireisille äideille
Vinkkejä stressiä vaimentaville äideille
7 Pakollisia sovelluksia kiireisille äideille
