Aucklandin yliopiston tutkijat ovat luoneet videopelin auttamaan teini -ikäisiä masennus.
Teini saa apua negatiivisten ajatusten käsittely, ongelmanratkaisu ja rentoutumisen oppiminen. Koska monet ihmiset syyttävät videopelejä masennuksen pahenemisesta, toimiiko tämä taktiikka todella?
Teini -ikäisten ja nuorten masennus on yleisempi kuin luulet. Mukaan Kansallinen mielenterveyslaitos, noin 11 prosenttia nuorista kärsii masennuksesta 18 -vuotiaana. Masennuksen oikea diagnoosi ja hoito on kriittistä, mutta monet nuoret ja teini -ikäiset eivät koskaan saa apua, jota he tarvitsevat hallitsemaan masennustaan kunnolla. Tutkijat ovat luoneet 3D -fantasiavideopelin, joka voi olla yhtä tehokas kuin puheterapia, jota pidetään masennuksen vakiolääkityksenä.
Miksi kohdistaa teini -ikäisiin?
"Masennus on hyvin yleinen ongelma koko yhteisössä, ja nyt tiedämme, että se alkaa usein murrosiässä", sanoo Tohtori Sally Merry
Peli käynnissä
Tutkijoiden ja opettajien luoma videopeli on nimeltään SPARX, joka tarkoittaa älykkäitä, positiivisia, aktiivisia ja realistisia X-tekijän ajatuksia. Pelaajat luovat avatarin, joka edustaa heitä pelissä, jossa on 3D -grafiikka ja seitsemän eri maailmaa. Kun pelaaja työskentelee eri maailmoissa, he ampuvat GNATS - synkkä, negatiivinen, automaattinen, ajatuksia - ja luokittelevat ne tietyntyyppisiin ajatuksiin.
Peli perustuu klassiseen kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja opettaa käyttäytymistaitoja torjua masennusta aivan kuten puheterapiassa oppisi. Pelaajat käyttävät noin 30 minuuttia jokaisen vaiheen suorittamiseen ja pelaavat yhden tai kaksi kertaa viikossa. Pelin pelaaminen ei vaadi suoraa valvontaa.
Testitulokset
Tutkijat testasivat 187 teini -ikäistä, joilla oli lievä tai keskivaikea masennus. Psykologisia testejä annettiin sekä ennen testijaksoa että sen jälkeen raportoidun masennuksen muutosnopeuden määrittämiseksi. Sekä SPARX että puheterapia vähensivät ahdistusoireita noin kolmanneksella, mutta masennuksen remissiossa oli huomattava ero. Täysin 44 prosenttia videopelin pelanneista osallistujista ilmoitti masennuksen lievityksestä, kun taas vain 26 prosenttia sai perinteistä hoitoa.
Videopeli SPARX tarjoaa yksityisen ja helppokäyttöisen hoitovaihtoehdon, ja se voi auttaa täyttämään aukon niille teini -ikäisille, jotka eivät saa apua masennukseensa. ”Tämä on erittäin tärkeä aika nuorten kehityksessä, ja masennuksella voi olla suuri vaikutus heidän kykyynsä tehdä koulutehtäviä, kun he perustavat sosiaalisia verkostoja ja liittyvät myös useisiin riskialttiisiin käyttäytymistapoihin, kuten alkoholin ja huumeiden käyttöön, teiniraskauteen ja itsetuhoisuus”, Sanoo Merry.
Bottom line
Jos epäilet masennusta teini -ikäisenä tai nuorena elämässäsi, toimi nyt saadaksesi häneltä apua.
Lisää teini -ikäisten terveyttä
Rohkaista teini -ikäisiä terveellisiin nukkumistottumuksiin
Makromastia: Suuret rinnat aiheuttavat ongelmia teini -ikäisille tytöille
Astma ja teini
