Pidä lapsesi mahdollisimman terveinä kannustamalla käyttäytymään koulussa, joka vähentää bakteerien leviämistä, sekä käyttäytymistä, joka korostaa ravitsemusta, kuntoa ja yleistä terveyttä.
Opeta lapsille terveellisiä tapoja kotona
Vaikka et voi katsella lapsiasi heidän ollessaan koulussa, voit opettaa heille terveellisiä tapoja kotona, jotka toivottavasti siirtyvät heidän kouluaikaansa. Aloita terveellisellä ruokavaliolla, säännöllisellä liikunnalla ja riittävällä unella. Nämä elementit ovat välttämättömiä, kun yrität pitää lapsesi terveinä. Tarjoile ravitseva aamiainen joka päivä, pakkaa tasapainoinen lounas ja istu terveellisen illallisen kanssa perheenä. Puhu säännöllisesti ravitsemuksesta ja terveellisistä tavoista, jotta tällaisista tavoista tulee osa lapsesi tavanomaista rutiinia.
Kannusta asianmukaista käsienpesua
Lasten ja aikuisten on pestävä kätensä kunnolla ja säännöllisesti bakteerien leviämisen estämiseksi ja sairauksien välttämiseksi. Keskustele lastesi kanssa tärkeistä ajankohdista pestä kädet - ennen ruokailua ja sen jälkeen sekä sen jälkeen wc: n käyttö, nenän pyyhkiminen tai puhallus, lemmikkien käsittely, leikkiminen hiekkalaatikoissa ja roskan tai muun saasteen koskettaminen pinnat. Oikea käsienpesu on tehtävä lämpimällä saippuavedellä vähintään 20 sekunnin ajan.
Näytä lapsille kyynärpää yskä
Opeta lapsillesi, kuinka yskä kyynärpäähän, pikemminkin käsiin. Yskä (ja aivastelu) käsiin saa bakteerit leviämään paljon helpommin. Varmista, että kyynärpääsi yskä itse, koska lapset omaksuvat todennäköisemmin terveellisiä tapoja, jos he näkevät vanhempiensa tekevän samoin.
Pidä lapset kotona, kun he ovat sairaita
Vaikka painotamme "täydellistä" läsnäoloa lastemme kanssa, on erittäin tärkeää pitää heidät kotona, kun he ovat todella sairaita. Jos lapsellasi on kuumetta vähintään 101 astetta F, pidä hänet kotona. Lapset, jotka oksentavat, joilla on ripuli, joilla on näppylöiden merkkejä tai joilla on kurkkukipua, on myös pidettävä kotona. Laadi lastenhoitosuunnitelma, kun lapsesi sairastuvat koulussa. Valtuuta joku muu noutamaan lapsesi, kun et voi. Puhu myös pomollesi puuttuvasta työstä, kun lapsesi ovat sairaita. Monet työnantajat ovat joustavia ja antavat sinulle mahdollisuuden tehdä aika työskentelemällä kotoa tai myöhään toisena päivänä.
Kysy terveellisten tarvikkeiden lahjoittamisesta
Keskustele lapsesi opettajan kanssa terveellisten tarvikkeiden lahjoittamisesta luokkahuoneeseen, mukaan lukien Clorox -desinfiointipyyhkeet, käsidesi, nestesaippua, kudokset ja muut välttämättömät.
Fyysisen kasvatuksen puolestapuhuja
Liikuntakasvatus ja tauko poistetaan usein kouluista talousarvion leikkausten vuoksi. Liikunta on erittäin tärkeää lasten yleiselle terveydelle - varsinkin kun lapsuuden lihavuus on niin korkea maassamme. Kannattaa liikuntakasvatusohjelmia lapsesi koulupiirissä, jotta nämä ohjelmat pysyvät hengissä ja menestyvät.
Lisää lasten terveydestä
Millainen on lapsesi alkioetiketti?
Sairas lapsi: Kysymyksiä lastenlääkäriltäsi
Vinkkejä lasten terveyden ylläpitämiseen koulussa
