Harjoittele
Koska mieli/keho on yksi energiayksikkö, varmista, että lapsesi fyysinen energia pysyy tasapainossa liikunnan avulla. Valitse kehotyypeillesi ja luonteellesi sopivia toimintoja. Jooginen venyttely, taistelulajit ja yksinharjoitukset, kuten uinti, kävely, vaellus tai pyöräily, voivat olla hauskaa lapsille, jotka haluavat rajoitetun kilpailun tai eivät lainkaan. Järjestetty urheilu saattaa kiinnostaa aktiivisempia lapsia.
Hyväksy ja hyväksy tunteet
Auttaaksesi lapsia saamaan itseluottamusta, aloita hyväksymällä omien lastesi tunteet ja tunteet. Ajattele heidän tunteitaan liikkuvana energiana - energiana, johon et halua jäädä jumiin. Auta lapsia tunnustamaan tunteensa, hyväksymään nämä tunteet sellaisina kuin ne ovat tai muuttamaan niitä tarvittaessa. Vanhempina voit oppia hyväksymään, tunnustamaan ja ohjaamaan tunneilmaisuja oikeaan paikkaan oikeaan aikaan lapsillesi.
Positiivista itsepuhetta
Jos lapset tuntevat henkisesti tai emotionaalisesti jumissa, opeta heille positiivista itsepuhetta selviytymään vaikeista tilanteista. Kun yhdeksänvuotias John katsoi alas korkealta maailmanpyörän istuimelta, hän puhui pelostaan. Kun Laurenin piti antaa lopullinen yhteenveto keskustelutunnilla, hän puhui ääneen psyykeensä energiseksi. Kun 14-vuotias Keith alkoi menettää malttinsa luokassa, hän tunnisti lyhyen sulakkeen, joten hän otti aikaa hengittääkseen syvään ja puhuakseen henkisesti rauhoittuakseen.
Aikakatkaisu turhaan
Muista varata aikaa "tyhjyyteen" keskellä lasten kiireistä ja keskittynyttä elämää. Jätä tilaa ilman toimintaa. Käytämme termiä avaruus kuvaamaan tilaa, joka on tyhjä odotuksista, olosuhteista ja tuloksista. Avaruuden saaminen merkitsee rakenteellista aikaa, ja sekä lapsilla että aikuisilla on usein vaikeuksia tämän kanssa. Jos voit opettaa lapsia (ja itseäsi) käyttämään rakentamatonta aikaa ja tilaa luovasti, voit löytää paljon kauneutta ja ehdotonta kelvollisuutta. Inspiraatiosi kasvaa sisältäsi, kun luot elämää omilla ehdoillasi.
Koko lapsen vanhemmuuden ilo on se, että mitä tahansa teet ruokkimaan yhtä kokonaisuuden osaa, se ruokkii myös muita komponentteja. Voit rentoutua tietäen, että tietoisuutesi kaikkien lastesi tarpeiden täyttämisestä auttaa sinua tietämään, mitä nämä tarpeet voivat olla.
Lisää tapoja opettaa positiivista itsepuhetta
Kuinka nostaa lapsen itsetuntoa
SheKnows TV antaa sinulle hyviä vinkkejä siitä, miten voit parantaa lapsesi itsetuntoa!
Lisää tapoja kasvattaa terve lapsi
- Auta lasta saamaan itseluottamusta
- 5 askelta tyttäresi itsetunnon parantamiseen
- Paranna lapsesi itsetuntoa
