Yhdysvaltain työtilastotoimiston mukaan naiset työskentelevät kovemmin ja pidempään - lähes 20 tuntia enemmän kuukaudessa kuin kaksi vuosikymmentä sitten - lähinnä siksi, että enemmän naisia työskentelee kokopäiväisesti. Suomeksi käännettynä tämä tarkoittaa, että työssäkäyville äideille sekä kotoa että töistä esitetyt vaatimukset ovat kasvaneet räjähdysmäisesti. Kun lisäät nykyaikaisen tekniikan (matkapuhelimet, kannettavat tietokoneet ja hakulaitteet) tulon, sinulla on resepti uupumukseen.
Kokeile näitä ehdotuksia, jotta voit säilyttää tasapainon työ- ja kotielämäsi välillä, ja jätä työ sinne, minne se kuuluu.
Muuta reittiä kotiin
Huonoina tai liian stressaavina työpäivinä valitse eri reitti, mieluiten pidempi, kotimatka. Sammuta radio ja mieti, mitä sinun on tehtävä työssä ja miten aiot tehdä sen.
Kun tunnet olosi mukavaksi pelisuunnitelmasi kanssa, kytke suosikkikappaleesi päälle ja ajattele asioita, jotka eivät liity työhön, koko kotimatkan ajan.
Ilmaa se
Hävitä yläosa, puhalla kansi, mitä tahansa termiä haluat käyttää, varoita vain talon jäseniä siitä, että haluat ajan tehdä niin heidän kanssaan. Kerro heille, että tarvitset heitä vain kuuntelemaan,
he eivät luultavasti tiedä kenestä tai mistä puhut, ja lopeta sitten! Ei enää työpuheita 15 minuutin jälkeen.
Iso pomo kotona
Pomo työpaikalla ei tarkoita sitä, että joudut asettamaan vaatimuksia kotona. Perheellesi ei makseta käskyjen kuuntelemisesta. Kuvittele, että pieni 9 -vuotias tekee laskentataulukon, jossa kerrotaan heidän lapsistaan
korvausmenot - pelottavia. Kohtele rakastamiasi paremmin kuin niitä, jotka raportoivat sinulle.
Virta pois
Väistämättä tulee tilanteita, joissa työ on suoritettava kotona. Varmista, että projektisi on todella tarpeeksi tärkeä tämän toteuttamiseksi. Muussa tapauksessa säilytä elektroniikka (karhunvatukat,
kannettavat tietokoneet jne.) pois päältä, kun olet kotona. Sähköpostin suhteen; varmasti saatat houkutella tarkistamaan, mutta varaa tämä ”erityinen” aika postilaatikkosi kanssa toimistolle, muuten saatat joutua suorittamaan tehtäviä
kotona.
Kysyä
Kun tulet kotiin, kysy puolisoltasi, kuinka heidän päivä meni. Tärkeintä tässä on todella kuunnella heidän vastauksensa. Kysy lapsiltasi heidän päivästään ja tee sitten yhteenveto omastasi lopettamalla myönteisellä nuotilla.
Nouse aikaisemmin
Nouse ja loista, hyökkääjä! Vaikka aluksi saattaa olla vaikeaa joutua tähän rutiiniin, aikaisempi nouseminen ja pienten tehtävien aloittaminen voi johtaa perheeseen enemmän vapaa -aikaan
myöhemmin.
Ole realistinen
On hyvin harvoja naisia, jotka voivat vetäytyä supermäkeen ja supertyöntekijän kaksoisroolista, joten ota huomioon työsi ydinvaatimukset ja tee tarvittavat muutokset. Voit harkita lähestymistä
pomollesi joustavasta aikataulusta, jos sinusta tuntuu vahvasti, että tämä auttaa työsuoritustasi.
Liittoutua
Tukijärjestelmä on avain selviytyäksesi työn ja kodin välisestä vaihdosta. Aloita perheesi käyttö ja laajenna sitten ystävillesi ja luotettaville työtovereillesi. Lopulta tiedät kehen luottaa
mihin tilanteeseen.
Delegoida
Delegointi on yksinkertaista ja tehokasta. Luota työntekijöihisi tai perheenjäsenisi suorittamaan tehtäviä ja täyttämään velvollisuutesi, jotta voit säästää näiden asioiden tekemiseltä. Tämä antaa sinulle enemmän
vapaa -aikaa keskittyä oman vastuun ytimeen.
Koska on hyvin harvoja paikkoja, jotka soittavat torvea lopettamisen aikana enää, jokainen voi itse soittaa virtuaalisen äänitorven päässään ja valmistautua "lyömään" ja päätymään
Koti.
