Jos osa kesän virkistyssuunnitelmista sisältää leirintäalueita ja perheen viettämistä upeille vaelluksille vuorille ei voinut päästä talvella, ole tietoinen siitä, että suuret korkeudet voivat aiheuttaa korkeussairauden, jota kutsutaan myös akuutiksi vuoreksi sairaus. Vaikka suuri korkeus ei vaikuta kielteisesti useimpiin ihmisiin, jotkut saattavat kokea mahdollisesti kuolemaan johtavia tiloja, kuten korkealla sijaitsevaa keuhkoödeemaa tai korkealla sijaitsevaa aivoturvotusta.
Jos et ole tottunut korkeammiin korkeuksiin, saatat kokea:
Hengenahdistus
Päänsärky
Pahoinvointi ja huimaus
Ruokahalun menetys
Väsymys
Unihäiriöt
Väsymys
Vaikka korkeuspahoinvointia esiintyy yleensä yli 7000 metrin korkeudessa, koska happisaturaatio on vähentynyt veren nopea nousu tai erityisen rasittava toiminta voi aiheuttaa korkeussairauden alemmilla korkeuksilla. Oireet alkavat yleensä 12–24 tuntia korkeammalle saapumisesta ja vähenevät parin seuraavan päivän aikana kehon sopeutuessa.
Paras tapa välttää korkeussairaus tai korkeamman korkeuden kielteiset vaikutukset on käyttää aikaa, jotta keho tottuu ilmanpaineen muutokseen. Jos leiriydyt, älä ryhdy tekemään voimakasta toimintaa ensimmäisen tai kahden päivän ajan. Jos vaellat, aloita hitaasti ja kuuntele kehoasi kiipeäessäsi. Jos alat kokea korkeussairauden oireita, hidasta tai lopeta ja laskeudu tarvittaessa hitaasti vuorelta.
Jos joku perheestäsi alkaa kokea vakavampia oireita, kuten nenäverenvuotoa, tajunnan menetystä, virtsarakon menetystä ja paksusuolen hallinta, koordinaatio -ongelmat, verisen ysköksen yskiminen tai kasvojen, käsien ja raajojen turvotus, hakeudu lääkärin hoitoon heti.
