"Vatsa sattuu." "En voi hyvin." "Minulla on päänsärkyä." Kuka vanhempi ei ole kuullut lapsensa sanovan näitä sanoja tai jotain vastaavaa? Joskus lapset eivät ole todella sairaita, mutta ahdistuneita ja yrittävät välttää pelottavaa tai huolestuttavaa tilannetta, kuten tentin kirjoittamista. He eivät ehkä ymmärrä, että pahoinvointi tai päänsärky johtuu itse asiassa ahdistuksesta.
Akateeminen testaus alkaa varhain koulujärjestelmässämme. Lapsia arvioidaan sen perusteella, kuinka hyvin he tuntevat värit, muodon sekä numerot ja kirjaimet. Tentit testaavat, kuinka hyvin opiskelijat voivat lukea ja tehdä matematiikkaa. Luettelo jatkuu, ja aiheet ja kokeet muuttuvat monimutkaisemmiksi, kun ne siirtyvät arvosanojen läpi. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa lastasi selviytymään tentti -ahdistuksesta.
Valmistautuminen tentteihin
Tentin ahdistus on todellista. Lapset ymmärtävät, että testin epäonnistumisella on usein seurauksia, mutta heidän kokema ahdistus voi toimia heitä vastaan, mikä vaikeuttaa heidän opiskelemistaan, valmistautumistaan tai suoritustaan kunnolla. Tässä on muutamia asioita, joita he voivat tehdä ennen kokeen saapumista.
Pidä tulevien testien kalenteri
Jotkut opettajat pitävät mielellään pop -tietokilpailuista, mutta useimmiten oppilaat tietävät, milloin testit ovat tulossa. Merkitse nämä kalenteriin, jotta sinä ja lapsesi tiedätte, milloin tentti pidetään.
Aloita opiskelu aikaisin
Sen sijaan, että odottaisi "oikean ajan" alkamista, opiskelu tulisi suorittaa säännöllisesti ja johtaa tenttiin. Kannusta lasta käyttämään muutama minuutti päivittäin muistiinpanojen tarkistamiseen ja varmistaakseen, että he ymmärtävät materiaalin. Jos lapsellasi on vaikeuksia ymmärtää materiaalia, on aika pyytää apua ennen tenttipäivää.
Ajattele positiivisesti
Ero on siinä, että mennään tenttiin ajattelemalla "epäonnistun tässä" ja "opiskelin ja olen valmis". Ensimmäinen ajatus rohkaisee huoleen ja pelkoon; toinen lisää luottamusta.
Koe aika
On olemassa tekniikoita onnistuneen kokeen kirjoittamiseen, ja muutamat ovat niin perusasioita kuin saat, mutta monet tentin ottajat eivät ehkä käytä aikaa niihin. Opeta lapsellesi nämä arvokkaat vinkit tenttiin.
Lue ohjeet
Tämä vaikuttaa riittävän yksinkertaiselta, mutta joskus oppilaat kiirehtivät kokeen suorittamiseen eivätkä lue ohjeita oikein. Tarina, joka on kiertänyt vuosia, havainnollistaa tätä: Professori kirjoitti kokeen alussa siirtyäkseen viimeiseen kysymykseen, jossa se sanoi jotain: "Kirjoita kirjoita nimesi isolla kirjaimella ja anna sitten tentti sellaisenaan. ” Opiskelijat, jotka eivät lukeneet tätä ensimmäistä ohjetta, suorittivat koko kokeen ennen kuin pääsivät viimeiseen kysymykseen.
Katso koko tentti ennen aloittamista
Oppilaat voivat joskus kohdata helppoja kysymyksiä ja vastata niihin heti, mikä lisää heidän itseluottamustaan loput kokeen suorittamisesta.
Kysy kysymyksiä
Joskus ohjeet tai kysymykset voivat olla hämmentäviä. Sen sijaan, että käyttäisit arvokasta aikaa yrittäessäsi selvittää ne, kysy.
Tarkista tentti, kun olet valmis
Tämä on tärkeää sen varmistamiseksi, ettei kysymyksiä ole jäänyt väliin. Tarkista aina ennen kokeen lähettämistä.
Ei ole epäilystäkään siitä, että kokeet voivat olla ahdistusta herättäviä, mutta vähän valmistautumista ja tukea on mahdollista tehdä niistä hieman helpompia.
Lisää kouluun liittyvistä asioista
Vanhemman opas valmistautumiseen yläasteelle
Kuinka paljon sinun pitäisi osallistua lapsesi kouluun?
Valitse lapsellesi sopiva koulu
