Raskauden aikana monet naiset kokevat kuiva iho ja silmät. Tämä voi muuttua vakavaksi etenkin piilolinssien käyttäjille. Opi saamaan helpotusta tästä turhauttavasta raskausoireesta.
Raskauden merkkien ja oireiden suuressa järjestelmässä kuivuus jää usein huomiotta - kunnes siitä tulee ongelma. Jos sinulla on kuiva iho tai silmät, selvitä, miten saat helpotusta.
Puhuimme asiantuntijoiden ja äitien kanssa saadaksemme tietoa tarvitsemasi avun saamisesta.
Mikä aiheuttaa raskauden kuivumista?
Raskauden aikana kehosi käy läpi monia hormonaalisia ja fyysisiä muutoksia. Nämä merkittävät muutokset laukaisevat erilaisia oireita, joista monet ovat vähemmän kuin mukavia. Tohtori Edward Kondrot Healing The Eye & Wellness -keskus kuvaa kuivumista hormonaalisiin muutoksiin, stressiin ja ravitsemuksellisiin muutoksiin raskauden aikana. Naiset voivat kokea silmien kuivumista, kutinaa, punoitusta ja polttamista. Monet naiset valittavat kuivista käsistä ja kuivista kasvoista, mutta ihon kuivumista voi esiintyä missä tahansa kehossa.
Kuinka lievittää kuivia silmiä raskauden aikana
Tohtori Kondrotin mukaan elämäntapojen ja ruokavalion muutosten yhdistelmä voi usein lievittää oireita. Hän suosittelee saamaan enemmän A -vitamiinia tummanvihreistä lehtivihanneksista. Omegaöljyt voivat myös auttaa. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta turvallisia tapoja saada lisää omega -öljyjä. ”Keinotekoiset kyyneleet ja voitelevat silmätipat ovat toinen hoitolinja. Niitä voidaan käyttää niin usein kuin joka tunti vähentämään kuivien silmien oireita ”, sanoo tohtori Kondrot. "Parhaat ovat säilöntäaineettomia." Jos piilolinssit lisäävät epämukavuutta, sinun on ehkä vaihdettava silmälasien käyttö, kunnes silmäsi voivat parantua ärsytyksestä.
Todelliset äidit soittavat kuivan ihon helpotukseen raskauden aikana
Kysyimme kokeneilta äideiltä, mikä sai heidät pahimmasta ihon kuivumisesta raskauden aikana.
- Emily kokenut kuivat sääret. "Ne olivat naurettavan kuivia ja kutiavia. He vuotivat verta ja hilseilivät kuin hullu. Rumaa ”, hän sanoo. ”Käytin Lubriderm Advanced -voidetta parin tunnin välein. Se auttoi joitain, mutta ei korjannut sitä kokonaan. Mutta se oli paras mitä löysin. ”
- JacquieIho oli niin kutiava, että hän pelkäsi olevansa vakava ihosairaus. Hän huomasi, että Aquaphor -voide auttoi. Lääkäri ehdotti hänen poistavan muuten rauhoittavat kuumat suihkut. Vaikka se toimi, hän sanoo: "En ollut innoissani, kun lääkäri antoi minulle tämän neuvon."
- "Kädet vuotivat verta, koska ne olivat niin kuivat", sanoo Päivänkakkara. "Jos olin ahkera Kiehlin käsivoiteen, Whole Foodsin puhtaan sheavoin ja kuorinnan kanssa, se oli hallittavissa."
- AnneHänen kätensä olivat erityisen kuivat toisen raskauden aikana. "Kauppias Joen kookospähkinävoi ja raskaat Curel-voiteet auttoivat", hän sanoo. "Kädet ovat edelleen kuivat."
Terveet tavat voivat auttaa kuivumiseen raskauden aikana
- Sekä ihon että silmien kuivumista varten runsas nesteytys voi auttaa lievittämään oireita.
- Kun käytät suihkua ja peset käsiä, pysy lämpimässä vedessä.
- Käytä ilmankostutinta huoneessa yöllä.
- Yritä käyttää kosteusvoidetta, joka sisältää luonnollisia ainesosia eikä sisällä keinotekoisia hajusteita tai kemikaaleja.
- Vaikka se voi olla vaikeaa - kaikkien raskauden vaatimusten ansiosta - stressin vähentäminen voi myös auttaa. "Rentoutustekniikat, meditaatio, syvä hidas hengitys voivat tasapainottaa autonomista hermostoa ja parantaa kuivia silmiä", sanoo tohtori Kondrot. Yritä käyttää suosikki kosteusvoidetta rentoutumisrutiinisi ja vie aikaa kuivuuden lievittämiseen.
Lisää raskaudesta
Miksi suklaa on hyväksi raskaudelle
Synnytys ultraäänen rajoittaminen
10 raskaana olevien naisten haluttua ruokaa
