Niin palkitsevaa kuin vanhemmuus on, se voi myös olla ylivoimaista ja stressaavaa. Jatkuva jongleeraaminen päivittäisten vaatimusten ja velvoitteiden kanssa voi vahingoittaa energiavarastoja. Mitä voit tehdä, kun asiat näyttävät ylivoimaisilta?
Monet vanhemmat kiirehtivät jalkapallopelistä seuraavaan PTA -kokoukseen ja yrittävät pysyä työaikataulujen, perheillallisten ja kotitöiden parissa. Elämä on kiireistä ja vaikeaa hallita joskus. Positiivinen asenne voi auttaa vahvistamaan kestävyyttä, jota tarvitaan jatkamaan.
Asenne ei ole koskaan staattinen. Se on jatkuva dynaaminen, herkkä, havainnollinen prosessi. Se näkyy tavassa, jolla näytät, seisot, kävelet ja puhut. Jos olet iloinen, välität miellyttävän käytöksen. Me kaikki tarvitsemme muita ihmisiä. Joten kun asenteemme on optimistinen, meillä on taipumus houkutella muita ihmisiä, joilla on taipumus muodostaa tukiverkosto. Nämä ihmiset voivat antaa asenteellesi näkökulman, keskittymisen ja motivaation pysyä positiivisena. Mitä enemmän ihmisiä on nurkassamme, sitä helpompi on pyytää apua tarvittaessa.
Kun negatiiviset tunteet astuvat sisään
Ei ole mahdotonta, että negatiiviset tunteet hiipivät ajoittain. On tärkeää huomioida haitalliset vaikutukset, joita näillä negatiivisilla tunteilla voi olla yleiseen toimintaan. Jos päätät keskittyä tilanteesi pessimistiseen puoleen, ne negatiiviset tunteet tulevat heijastuu asenteeseesi, joka heijastuu vain ympärilläsi oleviin, erityisesti sinun lapset. Kun näin tapahtuu, voit menettää objektiivisuutemme. Sen sijaan, että teet asioita tilanteen parantamiseksi, päädyt pyörimään pyörääsi kaaoksessa.
Tässä on 5 positiivisen asenteen etuja:
1. Positiivinen asenne herättää innostusta. Kun olemme innoissamme edessämme olevista tehtävistä, olemme innokkaampia nousemaan ja aloittamaan. Voimme päättää nauttia talvipäivästä tai valittaa siitä. Jos päätämme nauttia siitä, meidän ei tarvitse tuntea oloaan niin kylmäksi, että katsomme lapsemme kilpailevan alamäessä!
2. Positiivinen asenne lisää luovuutta. Positiivisuus avaa mielesi kaikenlaisiin mahdollisuuksiin. Ideat ja ratkaisut nousevat omantuntosi pintaan.
3. Positiivinen asenne vahvistaa persoonallisuutta. Ihmiset haluavat olla ympärilläsi. Hymysi on tarttuva, naurusi lohduttava. Saat muut ihmiset hyvälle tuulelle ja he haluavat tehdä yhteistyötä kanssasi.
4. Positiivinen asenne saa pahan näyttämään pahalta. Ihmisillä, jotka säilyttävät optimistisen näkemyksen, on taipumus käsitellä stressiä paljon helpommin kuin ne, jotka elävät negatiivisessa. Heihin kohdistuu vähemmän emotionaalisia vaikutuksia ja he tuhlaavat vähemmän aikaa miettimään, mikä meni pieleen, mutta keskittyvät siihen, miten se tehdään oikein.
5. Positiivinen asenne lisää energiaa. Ja kun meillä on energiaa, saamme enemmän aikaan! Puhumattakaan siitä, että tunnemme olomme paremmaksi, kun meillä on energiaa kuin kun olemme väsyneitä ja uupuneita.
Lisää vinkkejä stressaantuneille äideille:
- Kuinka vähentää stressiä äitisi elämässä
- 4 stressitöntä vinkkiä työskenteleville äideille
- Stressaantuneet äidit ajattelevat, että heidän lapsensa ovat vaikeampia
- 9 järkevää säästämistä kiireisille äideille
