Lapsen menettäneille äitienpäivä voi olla erittäin tuskallinen loma. Anna itsellesi lupa tuntea surua ja suruja löytää tapoja kunnioittaa lapsesi muistia tänä erittäin haastavana aikana.
Kirjoittaa kirjettä
Jos olet menettänyt lapsen, se voi auttaa sinua selviytymään ja kirjoittamaan hänelle kirjeen (tai sähköpostin). Kirjoittaminen on loistava tapa päästä eroon kaikista sisimmässäsi olevista tunteista - surusta ja tuskasta syyllisyyteen ja vihaan. Kaada tunne paperille. Kirjoita tunteistasi ja muistoistasi lasta kohtaan. Kun olet valmis, lue kirje ääneen itsellesi. Tämä on erittäin lohdullinen harjoitus monille surullisille ihmisille ja auttaa heitä selviytymään menetyksestä.
Luota ystäviin ja perheeseen
Vietä aikaa ystävien ja perheenjäsenten kanssa, jotka ymmärtävät tilanteesi. Sinun ei tarvitse viettää päivää yksin tai pukeutua iloisiin kasvoihin ja mennä suureen äitienpäiväjuhlaan. Noudata sen sijaan ystävää tai kahta, jotka ovat myötätuntoisia tilanteeseesi ja antavat tarvittaessa olkapään itkeä.
Kunnioita lapsesi muistoa
Tee äitienpäivänä jotain lapsesi muiston kunniaksi. Anna lahjoitus hyväntekeväisyyteen. Sytytä kynttilä kirkossa. Käy hautausmaalla. Istuta lapsellesi elävä muistomerkki puun tai ruusupensaan muodossa. Puun istuttaminen on myös hyvä tapa kunnioita omaa äitiäsi äitienpäivänä.
Älä yritä minimoida tappiota
Sinun ei tarvitse olla "vahva" tänä päivänä tai yrittää minimoida menetys laskemalla muut siunauksesi. Sinulla on oikeus surra, joten anna itsellesi lupa.
Anna itsellesi tauko
Jos joku tarvitsee vähän "oma aika"Juuri nyt, se olet sinä. Hemmottele itseäsi iltapäivällä kylpylässä tai viikonloppuna. Itsehoito on erittäin tärkeää, jotta voit surra ja parantaa.
Jos tiedät jonkun, jolla on ollut keskenmeno tai kärsi lapsen kuolemasta, ota yhteyttä häneen tänä vaikeana päivänä. Tunnusta menetys ja tunnusta, että hän on äiti. Vaikka lapsi ei ole enää fyysisesti hänen kanssaan, hän on aina äiti. Älä ajattele, ettei hän halua puhua lapsestaan. Monet äidit, jotka ovat kokeneet lapsen kuoleman, haluaisivat ihmisten tunnustavan lapsensa ja puhuvan mukavista muistoista heidän kanssaan.
Lisää surusta ja menetyksestä
Auttaa jotakuta selviytymään syövän menetyksestä
Rakkautta raskauden menetyksen jälkeen
Ensimmäinen lomakausi tappion jälkeen
