Vauvan aloittaminen kiinteillä aineilla voi olla hauska - vaikkakin sotkuinen - asia. Mutta hauskuus loppuu melko nopeasti, kun lapsellesi kehittyy hankala kitalaki. Kun aloitat vauvasi "oikealla ruoalla", mitä vinkkejä ja strategioita voit käyttää varmistaaksesi, että tarjoamasi ateriat ovat mahdollisimman maukkaita ja ravitsevia?
Noin 4–6 kuukauden ikäisenä vauva on valmis kokeilemaan maitopalkin ulkopuolella kiinteitä ruokia. Tähän ikään asti he tarvitsevat vain äidinmaitoa tai äidinmaidonkorviketta selviytyäkseen, mutta kasvaessaan ja kehittyessään he saavuttavat pisteen, jossa ravinnovarastoja ei enää voida täyttää yksin maidolla.
Voit aloittaa kiintoaineiden käyttöönoton milloin tahansa noin 4 kuukauden ikäisenä, ja Lynsey Bradley, lasten ravitsemusterapeutti ja Sydneyn ravitsemuskoulu Tuckshop ehdottaa, että vauva kannattaa aloittaa ruoalla ennen kuin se osuu 7 kuukauden ikäinen merkki.
"Tutkimukset ovat osoittaneet lisääntyneen allergioiden riskin, kun kiinteät aineet viivästyvät viimeisten 7 kuukauden aikana", hän sanoo. "On myös olemassa vaara, että vauvaltasi puuttuu rautaa, ja jotkut sanovat myös, että kiintoaineiden viivästynyt käyttö voi johtaa erittäin hankalaan lapseen."
Vaikeat vauvat ja hankalat lapset johtavat turhauttaviin aterioihin sekä lapsille että vanhemmille. Joten miten voit hallita hankalaa syöjää?
Älä pelkää ottaa askelta taaksepäin
Meillä on taipumus ajatella vauvamme kasvua prosessina, joka etenee yhdellä suoralla linjalla. Totuus on, että he siksakina virstanpylväillään useammin kuin ei, ottavat suuria edistysaskeleita eteenpäin jonain päivänä ja siirtyvät sitten muutaman askeleen taaksepäin seuraavana päivänä.
Esimerkiksi vauvasi voi chompata onnellisesti riisimuroja viikon tai kahden ajan, ennen kuin päättää epävirallisesti, että he eivät ole enää kiinnostuneita.
Esimerkki: Juuri ennen tyttäreni ensimmäistä syntymäpäivää hän menetti äkillisesti ruokahalunsa. Kaikki ateriat, joita hän tavallisesti nautti, kuten spagetti bolognese ja mökinpiirakka, täytettiin yhtäkkiä puristetulla suulla.
Muutaman päivän kuluessa hänellä oli nuhainen nenä, mikä sai minut ymmärtämään, että hänellä oli varmasti ollut kurkkukipu, mikä teki aiemmin suosikkiruokien nielemisestä tuskallista työtä.
Vaikka hän oli toipumassa minikylmästään noin viikon sisällä, kesti vähintään muutaman viikon kuluttua, ennen kuin hän palautui normaaliksi.
Varmistaakseni, että hänellä oli vielä täysi vatsa, annoin hänelle sileää, soseutettua liha- ja vihannesseosta supermarketista. Pian sen jälkeen hän alkoi taas ottaa hieman paksumpia kotitekoisia soseita, ja nyt esittelemme hitaasti sormiruokaa, kuten keitettyä kanaa, pastaa ja makkaraa.
Tarinan moraali? Älä huolestu siitä, että siirryt taaksepäin pari vaihetta vauvan ruoan edistymisen kanssa. Jos aloitat vauvan kiinteällä ruoalla ja he päättävät, että he eivät ole kiinnostuneita, kokeile jotain muuta. Heinz tarjoaa valikoiman tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu uudelle, vaativalle maulle. Harkitse jokaisen maun määrittämistä, mistä lapsesi pitää eniten, ja rakenna sieltä.
Onko vauvani hankala, koska he eivät ole valmiita kiinteisiin aineisiin?
Rehellinen vastaus? Ei ole mitään keinoa sanoa, milloin vauva on "valmis". Asiantuntijat suosittelevat etsimään valmiuden merkkejä. Esimerkiksi vauvasi saattaa vaikuttaa kiinnostuneelta syömästäsi ruoasta, tai saatat ottaa vastaan muutetut rutiinit, jotka osoittavat, että heidän maitonsa eivät täytä niitä.
Sinun on todellakin käytettävä harkintavaltaa siitä, milloin aloittaa. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita siitä, milloin aloittaa lapsesi kiintoaineilla, ei haittaa puhua GP: lle tai yhteyshenkilölle Health Directin raskaus ja vauvojen vihjelinja. Tämä on Australian hallituksen tarjoama ilmainen terveyspalvelu.
Lisää vauvavinkkejä
Onko vauva valmis kiinteisiin ruokiin?
5 Ts: n kiintoaineiden tuominen vauvalle
Kiireisen äidin opas terveellisille vauvan välipaloille
