Juuri siinä vaiheessa, kun alat tajuta koko äitiysjuttu ja sopeudut rutiiniin, on aika palata töihin tai kouluun. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit säätää. (Lue tämän artikkelin ensimmäinen osa täältä.)
Pumppauspaikat
Ottaen huomioon, että olemme monissa tapauksissa valovuosien päässä yhtenäisestä imetysystävällisestä työympäristöstä Yhdysvalloissa, tässä on joitain ehdotuksia paikoista pumppaamaan: oleskelutila, pukuhuone, käyttämätön kokoushuone tai toimisto, autosi (kyllä, se on yksi syy siihen, miksi Medela valmistaa ajoneuvosytytinsovittimia) tai naisten wc. Niin hassulta kuin se kuulostaakin, monille äideille vessassa pumppaus on ainoa vaihtoehto. Varmista, että sinulla on kuumaa vettä saatavilla pumpun osien puhdistamiseen, ja ota mukaan oma saippua. Saatat jopa haluta tuoda oman pesuallassi kotoa, jos et tunne olosi mukavaksi pesualtaiden puhtaudessa.
Yritä löytää mukava tila sähköpistorasialla. Jos sinulla ei todellakaan ole paikkaa kytkeä pumppua, voit käyttää pientä akkupumppua (joka on vähemmän tehokas kuin Pump In Style tai Lactina) tai voit vuokrata tai ostaa PowerPackin. Medela tarjoaa tämän vaihtoehdon, jonka avulla voit käyttää joko Pump In Stylea tai Lactinaa akkuvirralla, ja se sisältää myös ajoneuvosytytinsovittimen autoon pumppausta varten.
Ennen töihin paluuta kannattaa ehkä keskustella vaihtoehdoista työnantajasi kanssa. Jos mahdollista, yritä palata osa-aikaisesti, vaikka vain viikoksi. Voit myös yrittää palata töihin perjantaina maanantain sijaan, jotta sinulla on viikonloppu aikaa palautua ensimmäisestä työpäivästäsi. Vaikka kaikkien työnantajien tulisi tukea pyrkimyksiäsi jatkaa hoitotyötä, saatat joskus kohdata pomo tai esimies, joka ei ainoastaan tue, vaan voi itse asiassa olla vihamielinen, kun yrität ponnistella tehdä työtä. Tällaisissa tilanteissa seuraavan kirjeen kopion lähettäminen voi olla hyödyllistä:
Joita se voi koskettaa:
Jane Doe, kuuden viikon ikäisen imetetyn lapsen äiti, palaa töihin kokopäiväisesti 11. maaliskuuta 2001.Imettäessään tämän ikäistä vauvaa on tärkeää, että äiti tyhjentää rinnansa säännöllisin väliajoin (mieluiten joka toinen kolme tuntia) ylläpitääkseen maidontuotantoaan ja estääkseen lääketieteellisiä komplikaatioita, kuten tukkeutuneita tiehyitä ja utaretulehdusta (rintatulehdus infektio).
Suositukseni on, että Janelle sallitaan useita viidentoista minuutin taukoja joka päivä, hänen normaalin lounastauon lisäksi, jotta hän voi lypsää maitoa sähköisellä rintapumpulla.
Toivon, että olet valmis työskentelemään hänen kanssaan tässä asiassa, koska tavallinen maito ilmaiseminen pitkittyneen äidin ja vauvan eron aikana on molempien äitien edun mukaista ja lapsi.
Ota rohkeasti yhteyttä minuun, jos sinulla on kysyttävää.
Ystävällisin terveisin,
Anne Smith, IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant)
Vuotava
Vuoto työpaikalla on paljon enemmän huolestuttava kuin vuotaminen kotona. Paidan läpi liottaminen voi olla hankalaa, kun olet ruokakaupassa tai ystävän luona, mutta kun pidät tärkeän esityksen pomosi ja huoneen täynnä asiakkaita edessä, se voi olla tuhoisa.
Siksi tarjoan BLIS-järjestelmää (rintamaidon vuodon estojärjestelmä). Tämä tuote voi olla hengenpelastaja äideille, jotka vuotavat paljon ja joutuvat eroon vauvastaan pitkiä aikoja.
Tässä on joitain muita vinkkejä vuotojen hallintaan:
- Jos tunnet maidon valuvan alas, risti kätesi rinnan poikki ja paina noin 10 sekuntia. Kukaan muu kuin toinen imettävä äiti ei tiedä, mitä todella teet.
- Valitse kirkkaita tai tummia tulosteita. Vältä valkoisia ja pastellivärejä. Niissä näkyy enemmän vuotoja. Puuvilla- ja synteettiset kankaat vuotavat vähemmän kuin silkit, liinavaatteet ja tarttuvat kankaat
- Käytä löysää takkia tai bleiseria pukeaksesi puseron päälle.
- Pidä vaatteet löysänä ja mukavina. Saatat huomata, että raskautta edeltäneet vaatteesi eivät istu enää hyvin, joten sijoita muutamaan monikäyttöiseen asuun, jotka istuvat löyhästi. Valitse asut, jotka painavat edessä tai kaksiosaisia asuja, jotka voit vetää ylös helposti.
- Pidä töissä ylimääräistä puseroa (neutraalin värinen, jota voidaan käyttää useimpien asujen kanssa).
- Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta valitse vaatteet, jotka ovat pestäviä ja joita ei tarvitse silittää. Elämäsi on tarpeeksi monimutkaista juuri nyt ilman, että lisäät silitystä tekemistäsi luetteloon.
Imetyksen jatkaminen töihin tai kouluun palattua on todellista rakkauden työtä, mutta se on vaivan arvoista. Ei, se ei ole helppoa ja vaatii sinulta paljon sitoutumista ja työtä. Vain sinä voit tarjota parasta mahdollista ravintoa vauvallesi, eikä ole epäilystäkään fysiologisista eduista (immuniteetit, vähemmän sairauksia, vähemmän töistä/koulusta poissa oleva aika), taloudelliset edut (kustannussäästöt, jotka liittyvät harvempiin lääkärikäynteihin ja reseptin ostamatta jättämiseen, mikä voi maksaa missä tahansa 100–200 dollaria kuukaudessa tyypistä riippuen) ja psykologiset edut (läheisyys, sidos ja ihosta ihoon hoitaminen), jotka vain sinä voit tarjota.
