Olet todennäköisesti huomannut, että ruokakaupan muutama ylimääräinen käytävä on täynnä halloween-temppuja tai -herkkuja. Terveenä omatuntoisena vanhempana ajatus makeisten jakamisesta pienille on hieman hämmentävää. Kuinka voit hoitaa ilman huijausta? Tässä on joitain terveellisiä halloween-herkkuja, niin syötäviä kuin ei-syötäviäkin, jotka saavat varmasti kauhistuttavimmankin kummituksen tai peikko hymyilemään.
1. Tarjoa muita kuin ruokaherkkuja
Yksi helppo tapa välttää epäterveellisten välipalojen syömistä on välttää ruokapohjaisia herkkuja. Lapset rakastavat muistoesineitä ja aarteita, joten harkitse sukkahousun kokoa. Tutustu juhlatarvikekauppoihin löytääksesi edullisia rihmasia.
• pomppivat pallot
• teemalliset pyyhekumit tai lyijykynät
• värityskirjat
• tulostaa Halloween-kuva lapsille väritettäväksi, kun he palaavat kotiin
• penniä tai nikkeliä
• tarroja
• kiillotetut kivet tai simpukankuoret
2. Jaa terveellisiä Halloween-välipaloja
Turvallisuuden vuoksi kaikki lapsille jakamasi välipalat on suljettava ja suojattava väärentämiseltä, joten kaikki seuraavat ehdotukset ovat saatavilla yksittäisissä pakkauksissa.
• valmiiksi pakatut kerta-annospussit pretzeliä, muroja, keksejä tai polttosekoitusta
• mikroaaltouunin popcornit
• myslipatukat
• minimehulaatikot (100-prosenttinen mehu, tietysti)
• luomuhedelmäkuppeja tai valmiiksi pakattuja omenasosetta
• paketti kuumaa kaakaota tai kuumaa omenasiiderisekoitusta
• lankajuusto
• orgaaninen hedelmänahka
• hunajapuikkoja (ei alle 2-vuotiaille lapsille)
Tahdista karkkien kulutusta
Pikkukurpitsasi onnistui silti tuomaan kotiin pussin täynnä karkkia, mutta se ei tarkoita, että hänen pitäisi syödä se kaikki kerralla. Pyydä häntä valitsemaan yksi tai kaksi esinettä, sitten varastoimaan loput ja rajoittamaan, kuinka paljon hänellä voi olla joka päivä.
Vielä parempi, etsi paikka, jossa sinä ja lapsesi voitte lahjoittaa karkkia. klo Halloween karkkien takaisinosto, syötä postinumerosi löytääksesi osallistuvan hammaslääkärin, joka ostaa takaisin lapsesi Halloween-karkkia dollarilla paunalta ja lähettää sitten karamellit ulkomaille.
4. Tarkista herkut
Selaa läpi kaikki esineet, jotka lapsesi tuo kotiin Halloween-juhlista. Tarkista jokainen tuote varmistaaksesi, että se on ruoka-allergiaystävällinen eikä sitä ole avattu tai peukaloitu.
5. Ajattele "vihreää Halloweenia"
Yleensä ajattelet oranssia - ei vihreää - tähän aikaan vuodesta. Mutta monet vanhemmat etsivät tapoja osallistua lomaperinteisiin, jotka pitävät ympäristön terveyden mielessä. Vihreäksi meneminen riippuu yhtä paljon siitä, mitä et osta, kuin mitä ostat, joten valitse vanhoja tyynyliinoja kierrätettäväksi sisustukseksi ja sovi pukujen vaihto muiden vanhempien kanssa.
Tästä terveellistä Halloweenia!
