Voita lämpö vähähiilihydraattisilla juomilla – SheKnows

instagram viewer

Aurinko paistaa ja kosteus nousee. Kulta, ulkona on kuuma!
Älä pelkää, on suussa sulavia ja janojuomia täydellisesti
vähähiilihydraattinen elämäntapa. Etsitpä sitten täydellistä juomaa
uima-altaan vierellä juhlia tai virkistävä korvike perinteiselle limonadille klo
piknik, älä katso enää!

Kermainen Iced Mocha

Saat viileän, kermaisen ja virkistävän vaihtoehdon maltaille vatkaamalla nopeasti kermainen jäämokka.

Ainekset:
1/4 kuppia kahvilla maustettua heraproteiinijauhetta (kokeile PVL Whey Gourmet Mocha Java Madnessa)
8 unssia kylmää kahvia
2 rkl raskasta kuohukermaa
3/4 kuppia jäämurskaa tai 1 kuppi suuria jääkuutioita

Reittiohjeet:
Sekoita tehosekoittimessa paksuksi ja kuohkeaksi. Kaada korkeaan lasiin ja nauti!

Annosta kohti: 7,75 hiilihydraattia; 0 g kuitua; 47 g proteiinia; 15 g rasvaa; 456 mg natriumia; 61 mg kolesterolia; 347 kaloria

Mansikka pirtelö

Tämä mansikkapirtelö ei ole tehty jäätelöstä, mutta se maistuu yhtä herkulliselta ja tuntuu erityisen herkulliselta.

Ainekset:
1/4 kuppia PVL: n Vanilla Ice Cream Royale -heraproteiinijauhetta

click fraud protection

1/2 kuppia murskattua jäätä
2 rkl raskasta kuohukermaa
5 kokonaista mansikkaa

Reittiohjeet:
Yhdistä vain kaikki kolme ainesosaa 3/4 kupilliseen kylmää vettä tehosekoittimessa ja sekoita, kunnes jää on murskattu. Lisää viisi kokonaista pakastettua (makeuttamatonta) mansikkaa ja sekoita uudelleen, kunnes mansikat ovat täysin soseutettuja. Kaada huurteiseen lasiin ja siemaile tätä herkullista herkkua etukuistillasi kuumana kesäpäivänä.

Annosta kohti: 11 g hiilihydraatteja; 1,38 g kuitua; 47 g proteiinia; 15 g rasvaa; 451 mg natriumia; 61 mg kolesterolia; 361 kaloria

Mansikka Daiquiri

Kaipaatko makeaa mansikkadaiquiria ilman sokeria ja hiilihydraatteja?

Ainekset:
8 unssia Diet 7Up
3/4 kuppia jäämurskaa,
Viisi kokonaista pakastettua (makeuttamatonta) mansikkaa,
1 unssi vodkaa

Reittiohjeet:
Sekoita ainekset tehosekoittimessa ja soseuta. Tarjoile jään päällä juomapullossa.

Annosta kohti: 4,2 g hiilihydraatteja; 1,38 g kuitua; 0 g proteiinia; 0 g rasvaa; 1 mg natriumia; 0 mg kolesterolia; 83 kaloria

Kahvi Mokka Refresher

Ainekset:
1 paketti Sveitsin Miss Splendalla makeutettua ruokavaliokaakaosekoitusta Splendan kanssa
1 kuppi kuumaa kahvia
3/4 kupillista jäämurskaa tai 1 kuppi jääkuutioita
2 rkl raskasta kuohukermaa
1/2 tl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Reittiohjeet:
Liuota Swiss Miss Splendalla makeutettu kaakaoseos kokonaan 1 kupilliseen kuumaa kahvia. Laita seos pakastimeen muutamaksi minuutiksi jäähtymään. Kaada sitten kaakao/kahviseos tehosekoittimeen, lisää tehosekoittimeen jäätelö, kerma ja kaakaojauhe ja sekoita kunnes seos on paksua ja runsasta.

Annosta kohti: 12,2 g hiilihydraatteja; 1,3 g kuitua; 3 g proteiinia; 12 g rasvaa; 206 mg natriumia; 41 mg kolesterolia; 159 kaloria

Herkullinen limonadiyllätys

Ainekset:
1 paketti makeuttamatonta limonadijuomajauhetta
2 litraa jääkylmää vettä
1 kuppi rakeista Splendaa

Reittiohjeet:
Tarjoile jäämurskan päällä ja koristele erittäin ohuella siivulla aitoa sitruunaa. Tekee 2 litraa.

Annosta kohti: (yksi kuppi): 3 g hiilihydraatteja; 0 g kuitua; 0 g proteiinia; 0 mg natriumia; 0 mg kolesterolia; 12 kaloria

Cherry Chocolate Vodka Supreme

Kun cocktail-aika koittaa, nauti tästä herkullisesta kirsikkasuklaajuomasta tai säilytä se illallisen jälkeiseksi herkuksi.

Ainekset:
2 unssia maustamatonta vodkaa
12 unssia dieettikirsikkacolaa
1/2 tl makeuttamatonta kaakaojauhetta
Kaksi pakettia Splendaa
3/4 kuppia jäämurskaa

Reittiohjeet:
Sekoita tehosekoittimessa ja soseuta. Tekee kaksi annosta.

Annosta kohti: 0,4 g hiilihydraatteja; 0 g kuitua; 0 g proteiinia; 0 g rasvaa; 28 mg natriumia; 0 mg kolesterolia; 67 kaloria