Tulosta oma kopiosi Atkinsin vähähiilihydraattisesta ruokapyramidista!
 |
Klikkaus Täältä löydät tulostettavan version Atkins Lifestyle Food Guide -pyramidista |
The Atkins
Lifestyle Food Guide Pyramid perustuu tohtori Atkinsin kirjoituksiin ja työhön
ja ensimmäistä kertaa graafisesti perinteisessä "ruokapyramidissa"
kielellä, jota tohtori Atkins puolusti yli 30 vuoden ajan.
Perustuu tohtori Atkinsiin
työtä, pyramidi korostaa a laaja valikoima proteiinilähteitä ja ravinteikas
hiilihydraatteja, kuten useimmat vihannekset, tietyt hedelmät, pähkinät, maitotuotteet
ja täysjyvät, joilla on vähäinen vaikutus verensokeriin. Yksi eduista
Tämän lähestymistavan mukaan keskiverto amerikkalainen voi seurata kontrolloitua hiilihydraattia
elämäntapa, syö, kunnes olet tyytyväinen ja saavuta rasvojen ja muiden terveellinen tasapaino
ravintoaineita – kaikki ilman, että sinun tarvitsee laskea annoksia tai kaloreita.
Se on sen arvoista
panee merkille, että tämä on ensimmäinen ruokaopaspyramidi, jossa vaikutus on otettu huomioon
/ fyysisen aktiivisuuden lisääminen optimaalisella ravinnolla. Mikä sen parempaa positiivista
vahvistus monille terveydellisille eduille paremman kunnon kuin kyvyn
nauttia entistä laajemmasta valikoimasta ruokavaihtoehtoja, kun lisäät fyysistäsi
toiminta?
Ehkä yhtä tärkeää,
the Atkins
Lifestyle Food Guide Pyramid pitäisi hälventää monet myytit ja väärinkäsitykset
Atkinsista, jotka ovat estäneet useampia käyttämästä tätä tehokasta ratkaisua
painonhallintaan. Visuaalinen kuva Atkinsin pyramidista ja siihen liittyvästä
Tietojen pitäisi antaa selkeyttä niille, jotka ymmärtävät Atkinsin ohjelman väärin
ja uskovat virheellisesti, että monien vihannesten ja hedelmien syöminen ei ole olennaista
osa Atkinsin tekemistä kunnolla.
