Olemme kaikki ajatelleet sitä: Parhaan mahdollisen ihonhoito tuntuu suorastaan pelottavalta tehtävältä.
Lisää:Huulikiilto, joka saa minut näyttämään hereillä sekunneissa
On niin monia tuotteita, niin monia vinkkejä ja temppuja. Mistä sinun pitäisi tietää, mitä käyttää ja mitä tehdä, ja kuinka sinulla pitäisi olla tarpeeksi aikaa hoitaa ihoasi kunnolla?
Kuten käy ilmi, ihonhoidon ei itse asiassa tarvitse olla niin monimutkaista. Laiskot tytöt (kuten minä) iloitsevat, koska voit tehdä paljon muutoksia ihonhoitorutiiniisi. ovat erittäin nopeita ja helppoja, mutta tuottavat uskomattomia tuloksia, kun haluat pitää ihosi terveenä ja terveenä hehkuva. Suuri osa siitä liittyy siihen, mitä syöt, mutta pääsemme siihen hetkessä – ensinnäkin sertifioitu kliininen elektrologi ja laillistettu kosmetologi Berenice S. Rothenberg tarjottu Hän tietää hänen asiantuntemuksensa. Nämä ovat hänen parhaat vinkit naisille, jotka etsivät yksinkertaisia rutiinimuutoksia, joilla on valtava vaikutus heidän ihoonsa ja jotka auttavat heitä näyttämään parhaalta.
Lisää:Tämä luonnonkauneusguru haluaa antaa sinulle elämäsi parhaan ihon
1. Kevennä tuotteitasi
"Lämpimällä säällä käytettävien tuotteiden tulisi olla kevyempiä ja vähemmän öljyisiä, jotta huokoset pysyvät paremmin puhtaina ja tukkeutumattomina", Rothenberg sanoi. "Talvikuukausien alhainen kosteustaso ja voimakkaat tuulet ovat saaneet ihomme läpi paljon stressiä, mikä on johtanut tylsyyteen, hilseilevä, punainen iho." Kevääseen siirtymiseksi Rothenberg kehottaa välttämään öljypohjaisia tuotteita, kuten mineraaliöljyllä valmistettuja ja lanoliini.
2. Puhdista ihosi useammin
"Iho on puhdistettava useammin harjoituksen ja ulkoilun jälkeen lämpiminä kuukausina", Rothenberg selitti. ”Lämmin ilmasto tekee ihosta rasvaiseksi ja tukkii huokoset helpommin. Sinun täytyy silti kosteuttaa – mutta käytä kevyempää, öljytöntä tuotetta ja muista käyttää aurinkovoidetta useammin harjoittelun tai vedessä olemisen jälkeen.
3. Kuori
Jos lisäät vain yhden asian ihonhoito-ohjelmaasi, tee siitä kuorivaa, Rothenberg sanoi.
"Kuoriminen on välttämätöntä hehkuvalle iholle", hän lisäsi. ”Ihoa tulisi kuoria useammin kesällä, jotta iholle keratinisoitunut proteiini hajoaa, mikä kiihtyy talvikuukausina. Poista epäterveet pintasolut kuorimalla, jotta tuotteet toimivat tehokkaammin."
4. Vältä aurinkoa
Tämä on vihje, jonka olemme kaikki kuulleet miljoona kertaa, mutta se johtuu siitä, että se on niin tärkeä, Rothenberg selitti.
"Tiedämme, että et istu sisällä kauniina aurinkoisena päivänä", hän sanoi. ”Siksi aurinkovoide on paras suoja ikääntymistä vastaan. SPF 30:n käyttäminen on yleensä hyvä ihonhoitosuoja. Mutta käytä korkeampaa SPF: ää, jos sinulla on erittäin herkkä iho. Ryppyjen ehkäisy alkaa 20-30-vuotiaana aurinkovoidetta käyttämällä."
5. Hydraatti
Tämä voi olla yksinkertaisin vinkki kaikista.
"Vesi ja kookosvesi ovat hyviä pitämään ihon hehkuvana ja ravittuna", Rothenberg sanoi.
6. Muuta ruokavaliotasi
Niin suuri osa siitä, mitä syömme, vaikuttaa ihoomme. Tricia Williams, kokki, jakoi suosikkiaineensa terveen ihon puolesta, ja ne kaikki kuulostavat rehellisesti hyvältä. Hän suosittelee välipalaa marjoilla ja tummalla suklaalla (mutta vain kohtuudella ja vain jos se sisältää vähintään 75 prosenttia tummaa suklaata ei lisättyjä sokereita), koska C-vitamiinin ja flavonoidien yhdistelmä pitää ihon terveenä ja toimii antioksidanttina ja tulehdusta ehkäisevä. Hän suosittelee myös syömään runsaasti kollageenia sisältäviä elintarvikkeita, kuten luulientä, ja täysrasvaisia ruokia, kuten avokadoa, oliiviöljyä, kookosöljyä ja naudan talia. Nämä eivät vain auta pitämään ihosi joustavana, vaan auttavat sinua tuntemaan olosi kylläiseksi pidempään, mikä tarkoittaa vähemmän epäterveellistä välipalaa.
7. Yhdistä vartalopesusi ihonhoitotarpeihisi
Haluatpa sitten kosteuttaa ihoasi, virkistää, kosteuttaa tai palauttaa, valitse tarpeisiisi sopiva tuote. Jos vartalonpesukäytävä on pelottava tuotteiden labyrintti, valitse yksi suosikeistani - Dial. Kellotaulussa on vartalopesu lähes kaikki ihonhoitotarpeet. Valitse itsellesi sopiva ja katso, että ihosi näyttää ja tuntuu terveemmältä pelkän vaahdon jälkeen.
Lisää:13 kasvosumua, jotka antavat sinulle välittömän hehkun
Näetkö? Uudet rutiinit eivät ole pelottavia; ne ovat hyviä ihollesi. Kokeile tehdä ensin yksi tai kaksi rutiinimuutosta, ja kun niistä tulee tottumuksia, lisää lisää.
Tämän postauksen sponsoroi Dial Body Wash.
