Kuten monet muut äidit vuonna 2020, Gabrielle Union on tuntenut kohonnutta stressiä. Kuten a seksuaalisesta väkivallasta selvinnyt, useiden nuorten mustien lasten äiti ja. vain ihminen, joka yrittää ohjata perhettään maailmanlaajuisen pandemian läpi, hän roikkuu siellä - mutta kertoo, että hänen on ehdottomasti täytynyt hallita posttraumaattista stressihäiriötään (PTSD) ja anna hänelle ylimääräistä aikaa ja huomiota mielenterveys.
Haastattelussa kanssa Naisten terveys, Unioni kertoi, kuinka kulttuuri-ilmasto – ja erityisesti kuvien lisääntynyt kylläisyys poliisin väkivalta mustiin ihmisiin (jotka on jo julistettu merkittäviksi kansanterveysongelmiksi) - on vaikuttanut perheeseensä ja "emotional fix-me" selviytymistaitoihin, joita hän on kehittänyt selviytyäkseen kaikesta.
Katso tämä postaus Instagramissa
Gabrielle Union, WH: n lokakuun kansitähti, on ääni, jota me kaikki tarvitsemme juuri nyt ⚡️✨ Kansitarinassa @gabunion avautuu työkaluista jotka ovat auttaneet häntä selviytymään viime kuukausina, löytämään rauhan ja keskittymisen sekä luomaan tasa-arvoisempia mahdollisuuksia matkan varrella: "Minä Haluan varmistaa, että kaikki mikä minulle toimii, on mahdollisimman monen saatavilla." Lue haastattelu linkistä bio. 📷: @djenebaaduayom
Viesti, jonka on jakanut Naisten terveys (@womenshealthmag) päällä
"Pandemia ja tämä rodullinen laskelma sekä mustien ruumiiden julmuutta kuvaavien kuvien tulviminen on saattanut PTSD: ni ylikierrokselle", Union sanoi. "Kehossani on vain kauhua."
Hän ei ole yksin, sillä viime kuukausina on nähty piikkejä ihmiset, jotka tarvitsevat ja haluavat tietoa ahdistuksesta, paniikkista ja mielenterveydestä. Unionille, joka jakaa tehneensä paljon raskasta traumaa ja mielenterveystyötä terapiassa ("Tunnen itseni kehossani erilaiseksi", hän sanoi. "Tunnen oloni vapaammaksi."), hän sanoo, että hänen on täytynyt antaa itselleen joitain rutiinityökaluja, jotta hän ei joutuisi ylikuormitukselle.
"Pukan emotionaalisen korjaustyökaluni esiin ja yritän käydä läpi kaikki tilanteet", hän sanoi. "Kutsun sitä menetelmääni "mikä on todennäköisyys, että X tapahtuu?" Jos pelkään mennä kauppaan, koska olen ahdistunut Mitä tulee ryöstetyksi, saan itseni paremmaksi menemällä sellaiseen, jossa on todistajia, jotka vähentävät näitä mahdollisuuksia. Näin se on ollut vuodesta -92. Se on vain jotain, mitä teen; toinen luonto."
Ennen kuin lähdet, katso diaesitys suosikki, edullisimmat mielenterveyssovelluksemme:
