En myönnä lahjoni ja jopa maksaa lapsilleni leikkimisestä hiuksillani. Me kaikki tiedämme, että se tuntuu ihanalta. Se on rentouttavaa ja voi saada meidät välittömästi zenin kaltaiseen tilaan, ja huomaan, että en halua muuta kuin lopettaa päiväni jonkun siveltäessä hiuksiani läpi tai punomalla lukkojani.
Siitä on tullut talossani iltaperinne, ja aloin huomata, etten vain nauttinut tunteesta Hiusten leikkiminen kohotti mielialaani, jos olin masentunut, stressaantunut tai vain ahdistunut funk.
Lisää: Salaperäinen hierontatekniikka voi auttaa PMS-oireissa
Monet olisivat samaa mieltä siitä, että se on upea tunne, mutta miksi hiusten leikkiminen tai pään hierominen tuntuu niin hyvältä kuin se tuntuu? Ja voiko se todella kohottaa mielialaamme?
Hän tietää puhui tohtori Sara Williamsin, kliinisen psykologin ja ammatillisen konsultin kanssa Klinikamme välillä. Williams vahvisti, että se itse asiassa vähentää stressiä, koska ihmiset ovat sosiaalisia olentoja ja ovat valmiita tuntemaan iloa fyysisen läheisyyden kautta toistensa kanssa.
kosketus," hän sanoo.Eikä vain mikä tahansa kosketus kelpaa. Sen täytyy olla rakastavaa, inhimillistä kosketusta – minkä vuoksi a hieronta tuoli ei tunnu yhtä hyvältä kuin henkilön hieronta. "Fyysisen kontaktin kokemuksemme takana oleva sensorinen hermoverkko voi kertoa eron", hän sanoo.
Kun joku koskettaa sinua rakastavalla tavalla, se vapauttaa oksitosiinina tunnetun sidoshormonin. Ihmiskontakti saa kehon reagoimaan alentamalla kortisolitasoja, mikä "voi alentaa verenpainetta ja alentaa syke, jotka kaikki vähentävät stressiä ja vaikuttavat suotuisasti yleiseen hyvinvointiimme ja mielialaan”, sanoo Williams.
Ja parantavat hyödyt eivät lopu tähän, Williams lisää. "Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että säännöllinen kosketus, kuten jonkun leikkiminen hiuksillamme, voi jopa vahvistaa immuunijärjestelmäämme." En voi kuvitella parempaa tapaa torjua sairautta kuin hyvä pään hieronta.
Hiusten, pään ja päänahan koskettaminen on erityisen huumaavaa, koska "hiustuppien tyvessä on erikoistuneita sensorisia hermosoluja", Williams sanoo.
Lisää: 10 asiaa, jotka hiuksesi kertovat terveydestäsi
Hän selittää, että nämä neuronit havaitsevat pieniä liikkeitä, ja kun niitä on stimuloitu, "hermosolu välittää aistiviestin aivoihin". Tämä aiheuttaa hyvän olon kemikaalien vapautumista.
Shannon Lajoie, laillistettu hierontaterapeutti, joka on harjoittanut 17 vuotta, lisää, että emme todellakaan ymmärrä, kuinka paljon työtämme otsalihaksessamme tekee valveillaoloaikana.
”Päähieronnalla on tämä muuttava vaikutus, koska se tuntuu niin hyvältä, että se tuo tietoisuutemme kehosta ja päästämme, mikä on hämmästyttävää, kun otetaan huomioon, että hieronta tapahtuu päähän”, hän sanoo. "Päässämme on enemmän hermopäätteitä ja ehdottomasti enemmän laukaisupisteitä ja erittäin korkea akupunktiopisteiden pitoisuus."
Lisää: Kuinka paljon hiustenlähtöä on normaalia?
On helppo unohtaa, kuinka paljon päämme todella tekee hyväksemme koko päivän. Kasvojen ilmeet, hampaiden narskuttelu, puhuminen ja pureskelu synnyttävät jännitystä pään ja kaulan alueella, olimmepa tietoisia siitä tai emme. Tuntuu rauhoittavalta, että jännitys vapautuu ja tämä lihaskudos saa rakkautta.
Ja toisin kuin muut hieronnan muodot, sinun ei tarvitse palkata lisensoitua ja koulutettua henkilöä hyötymään siitä. Joissakin tapauksissa sinun ei tarvitse katsoa kauemmaksi kuin vieressäsi sohvalla istuvaa henkilöä.
