Älä hikoile pieniä asioita, kirjaimellisesti
Tämä vihje on nirso, ja siinä on kyse siitä, että ei tarvitse täyttää pieniä asioita. Juhlajuhlien suurin vihollisesi ovat alkupalat. Toki ne näyttävät herkullisilta, mutta ne voivat olla kohtalokkaita syömisjärjestelmällesi tänä iloisena aikana. Hyvä peukalosääntö, jonka avulla et mene yli laidan, on valita kaksi tai kolme alkupalaa monista sinulle tarjotuista ja säästää tilaa pääaterialle. Jos kuitenkin osallistut juhliin, joissa tarjoillaan erilaisia erikoisalkupaloja, kokeile vähän jokaista tuotetta, mutta keskity pääateriaan ilahduttaaksesi makusi.
Annostele, nauti ja maista!
Lomakaudella on kyse siitä, että nautit itsestäsi, joten miksi ottaa se pois? Paras tapa hallita ruoka-annoksia on keskittyä itse ruokaan, vaan ympärilläsi olevaan yritykseen, kuten ystäviin, perheeseen ja tuttaviin. Lopeta murehtiminen siitä, kuinka aiot hallita syömistäsi, ja keskity vain siihen hauskuuteen, jota nautit rakkaimpien kanssa. Kun keskittymisesi siirtyy pois ruoasta, hämmästyt, kuinka syönnin hallinnasta tulee viimeinen asia mielessäsi. Joten lopeta murehtiminen ja ala nauttimaan!
