Hakeminen läpi Onnellisuusruokavalio kirjoittaneet Tyler Graham ja Drew Ramsey, löysin lopullisen tavan saada päivittäinen kaurasi. Vaikka tämä tunnelmaruokakirja ei ole vegaani, siinä on runsaasti terveellisiä ruokavinkkejä ja reseptejä, joita voit mukauttaa vegaaniseen mieltymykseesi. Kirjoittajien Almond Joy Oats -resepti on valmistettu täysmaidosta, mutta käytimme Good Karman vaniljan pellavamaitoa ja lisäsimme ylimääräisiä kaakaokärkiä.
Hakeminen läpi Onnellisuusruokavalio kirjoittaneet Tyler Graham ja Drew Ramsey, löysin lopullisen tavan saada päivittäinen kaurasi. Vaikka tämä tunnelmaruokakirja ei ole vegaani, siinä on runsaasti terveellisiä ruokavinkkejä ja reseptejä, joita voit mukauttaa vegaaniseen mieltymykseesi. Kirjoittajien Almond Joy Oats -resepti on valmistettu täysmaidosta, mutta käytimme Hyvä Karman vaniljan pellavamaito ja lisäsi ylimääräisiä kaakaota.
Manteli Joy Kaurapuuro
Palvelee 2
Ainekset:
-
t
- 1 kuppi terästä leikattua kauraa
- 2 kuppia pellavamaitoa tai muuta maitotonta maitoa
- 1 tl kookosöljyä
- 2 rkl kaakaota
- 1/2 dl orgaanista ajeltua kookospähkinää
- 1/2 cup raakaa mantelia, hienonnettuna
t
t
t
t
t
Ohjeet:
-
t
- Yhdistä keskikokoisessa kulhossa kaura ja maito keskenään. Jäähdytä yön yli.
- Siirrä kaurapuuro kattilaan ja kuumenna sekoittaen, kunnes se on lämmennyt.
- Sekoita joukkoon kookosöljy, kaakaokärjet ja ajeltu kookos.
- Jaa seos 2 kulhoon ja lisää halutessasi mantelit ja ylimääräinen maito.
t
t
t
Maukasta enemmän vegaanisen aamiaisen reseptejä!
