Kuten muoti, näemme usein villityksiä ja hypeä terveydessään. Tällä hetkellä kaikkialla, missä katsot, joku ylistää hyvää sanaa Krill Oilista. Tässä on kauha uusimmasta öljystä, joka koristaa hyllyjämme.
Onko Krill -öljy oikea sinulle?
Hyvä öljy
Krilliöljy on erittäin rikas ravintoaine, joka on otettu Etelämantereen vesiltä löydetystä pienestä (samannimisestä) äyriäisestä. Sitä rakastetaan tällä hetkellä, koska se sisältää erittäin väkeviä omega-3-rasvahappoja, sisältää antioksidanttia ja koliinia (osa B-kompleksin vitamiiniryhmää) ja on kehon helppo imeä.
Pätevä naturopath, kirjailija ja joku soitti Terveyden kuningatar, Sam Beau Patrick, on Krill -öljyn fani.
"Krilliöljy voi auttaa tai ehkäistä sydänsairauksia, masennusta, autoimmuunisairauksia, niveltulehdusta, Parkinsonin tautia ja joitakin syöpiä", Patrick sanoi.
"Se voi auttaa tulehduksiin, kuten luu- tai nivelongelmiin, ja sopii erinomaisesti vaihdevuosien jälkeisiin oireisiin, kuten sydämen värähtelyihin."
Fanit ovat myös innoissaan siitä, että se on ekologisempi valinta kuin tavallinen kalaöljy, sillä Krillillä on yksi maapallon suurimmista populaatioista, joka ylittää selvästi ihmiskunnan.
Krilliöljy vs. kalaöljy
Patrick valitsee ehdottomasti krilliöljyä kalaöljyn sijaan useista syistä, mukaan lukien sen ainutlaatuinen koostumus.
"Krilliöljy sisältää luonnollista hapettumista estävää ainetta, joten se ei todennäköisesti hajoa hyllyllä istuessasi", hän sanoi.
Krilliöljyn tiedetään myös olevan keholle helpompi imeytyä ja se on pakattu suuremmalla iskulla, mikä tarkoittaa pienempää annosta.
Tuotteen valitseminen
Tiedämme sen edut, mutta mistä tiedämme, onko yksi laatikko Krill -öljyä parempi kuin toinen?
Patrick suosittelee, että haet ammattilaisten neuvoja ennen kuin menet paikalliselle supermarketille.
”Olen suuri fani ihmisistä, jotka haluavat virallista neuvontaa kehonsa tarpeista. Jos aiot mennä kauppaan, kokeile terveysruokakauppoja, joista löydät lääkärin suosittelemia tuotteita. ”
Muut öljyt
Krilliöljy on vain yksi öljy, jota kannattaa harkita sisällyttämällä ruokavalioon. Patrickin muita terveellisiä öljysehdotuksia ovat:
Kookosöljy - Tämä ruokavalio tai suoraan ihollesi tämä öljy sopii erinomaisesti sileälle iholle ja terveille aivoille. Se voi myös auttaa kilpirauhasen ja sydämen toimintaa. Kookos on erinomainen vaihtoehto ruoanlaittoon oliiviöljylle, joka menettää hyödylliset ominaisuudet korkeassa lämmössä.
Pellavansiemenöljy - Pellavansiemenet ovat nestemäisessä muodossa tai siemeninä erittäin hyviä naisten terveydelle, erityisesti estrogeenin tasapainottamisessa.
Iltaesikkoöljy - Kaunis lisä naisille, jotka kärsivät hormonitasapainosta tai PMS -oireista, kuten rintojen arkuudesta.
*Pyydä ammattilaisten neuvoja parhaan ravitsemuksellisen ruokavalion ja lisäravinteiden määrittämiseksi.
Lisää terveysvinkkejä
Hoito kotona: kuume
Kaksinkertaiset yrtit
Parhaat krapulalääkkeet
