Selaus läpi Onnellisuuden ruokavalio Tyler Graham ja Drew Ramsey, löysin parhaan tavan saada päivittäistä kauraa. Vaikka tämä mielialaruokakirja ei ole vegaaninen, siinä on runsaasti terveellisiä ruokailuvinkkejä ja -reseptejä, joita voit muokata vegaanimaustesi mukaan. Tekijöiden Almond Joy Oats -resepti on valmistettu täysmaidosta, mutta käytimme Good Karman Vanilla Flax Milk -maitoa ja lisäsimme ylimääräisiä kaakaonnibejä.
Selaus läpi Onnellisuuden ruokavalio Tyler Graham ja Drew Ramsey, löysin parhaan tavan saada päivittäistä kauraa. Vaikka tämä mielialaruokakirja ei ole vegaaninen, siinä on runsaasti terveellisiä ruokailuvinkkejä ja -reseptejä, joita voit muokata vegaanimaustesi mukaan. Kirjoittajien Almond Joy Oats -resepti on valmistettu täysmaidosta, mutta me käytimme Good Karman vaniljapellavanmaito ja lisätty ylimääräisiä kaakaonnibejä.
Almond Joy -kaurapuuro
Tarjoilee 2
Ainesosat:
-
t
- 1 kuppi teräksestä leikattua kauraa
- 2 kuppia pellavamaitoa tai muuta maidotonta maitoa
- 1 tl kookosöljyä
- 2 ruokalusikallista kaakaonnibsiä
- 1/2 kuppia luomuajeltua kookosta
- 1/2 kuppia raakoja manteleita, hienonnettu
t
t
t
t
t
Reittiohjeet:
-
t
- Yhdistä kaura ja maito keskikokoisessa kulhossa. Jäähdytä yön yli.
- Siirrä kaurapuuro kattilaan ja kuumenna sekoittaen, kunnes se on lämmennyt.
- Sekoita joukkoon kookosöljy, kaakaonpalat ja ajeltu kookospähkinä.
- Jaa seos 2 kulhoon ja ripottele päälle halutessasi manteleita ja ylimääräistä maitoa.
t
t
t
Maukkaampaa vegaanisia aamiaisreseptejä!
