Yksi vuoden stressaaviimmista päivistä on päivä, jolloin lomaluottokorttilaskut erääntyvät. Kaikki lomahuvi loppuu, ja olet vannonut, että teet ensi vuodesta kotitekoisen lahjan. Jos olet tällä hetkellä juuttunut loman jälkeiseen ahdistukseen, voit odottaa ainakin yhden päivän rentoutumista.
Eteeristen öljyjen ja aromaterapiatuotteiden valmistaja Aura Cacia käynnistää aloitteen, joka kannustaa koko kansakunta ottamaan itselleen kollektiivisen hetken 23. tammikuuta keskipäivällä, jota he kutsuvat "kansalliseksi hetkeksi Jäähtyä.”
Miksi meidän pitää rentoutua
Stressaamme kaikki, mutta tämä aika vuodesta näyttää olevan erityisen jännittynyt. Tästä syystä Aura Cacia pyrkii luomaan liikkeen, jossa miljoonat amerikkalaiset haluavat rentoutua ja hengittää syvään, kaikki samaan aikaan. Edistyksellinen yritys kannustaa ahdistuneita, stressaantuneita amerikkalaisia pitämään yhteistaukoa 15 minuutiksi keskipäivällä maanantaina 23. tammikuuta. Monet pitävät tätä tiettyä maanantaita vuoden surullisimpana päivänä – uudenvuodenlupaukset hylätään, lomalaskut erääntyvät ja loman hauskuus ja jännitys on ohi. Toisin sanoen se on palannut todellisuuteen useimmille meistä.
”Joka vuosi aloitamme hyvillä aikomuksilla: laihdutamme, liikumme ja rentoudumme enemmän. Mutta se liukuu pian pois meidän jatkuvaan nopeaan eteenpäin -tilaan, jossa me kimppaamme sitoumuksesta toiseen ja teemme monia asioita. joudumme alaspäin uupumisen kierteeseen", selittää Aura Cacian vanhempi brändipäällikkö Jane Merten lausunnossaan. aloite. "Tämä elämäntapa ei ole kestävää, joten pyydämme kansakuntaa hengittämään kollektiivisesti syvään."
Osallistu jäähdytykseen
Voit oppia lisää National Moment of Chill -tapahtumasta liittymällä Aura Cacian Facebook-sivu. Siellä voit luvata rentoutua, löytää ystäviä, jotka ovat luvanneet ja rekisteröityä tilaisuuteen voittaa ilmaisia eteerisiä öljyjä ja muita henkilökohtaisen hygienian tuotteita, jotka auttavat sinua rentoutumaan. "Pyydämme kaikkia, jotka ovat twiittiemme, Facebook-viestiemme, verkkosivustojemme ja sähköpostiemme alueella, liittymään liikkeeseemme", Merten sanoo. "Hallitse vain 15 minuuttia 23. päivänä. Hengitä neroliöljyä selkeyden, sisäisen voiman ja parantuneen tietoisuuden saamiseksi. Kävele, venyttele, joogaa, hiero laventelia temppeleissäsi, meditoi, leikkiä koirasi kanssa tai halata rakkaasi minuutin pidempään. Tee mitä tahansa, josta tulee hyvä mieli ja unohda se stressi hetkisen.
Vielä viisi vuoden stressaavinta päivää
Aura Cacia muodosti hiljattain myös sinisen nauhapaneelin nimeltä Komitea Stressi. Paneeli sisältää laajan poikkileikkauksen ihmisistä, mukaan lukien vanhemmat, ihmiset, joilla on pitkät työmatkat, työntekijät mikropäälliköt, korkeakouluopiskelijat ja muut kertomaan, mitkä heidän mielestään ovat kuusi stressaavinta päivää vuosi. Kun palaute oli saatu ja äänet laskettu, seuraavat päivät nousivat listan kärkeen tammikuun 23. päivän kanssa.
- 12. huhtikuuta: viimeiset päivät ennen veron eräpäivää
- 24. heinäkuuta: Tyypillisesti vuoden kuumin päivä
- 4. syyskuuta: päivä takaisin Labor Day -viikonlopulta
- 5. marraskuuta: Vaalipäivää edeltävänä päivänä
- 22. joulukuuta: viimeinen lauantai ennen joulua ja vuoden lyhin päivä
Kerro meille
Mikä on vuoden stressaavin päiväsi? Kerro meille alla olevissa kommenteissa.
Lisää stressistä
Ahdistuneisuus: 5 käytännöllistä tapaa stressata vähemmän
7 parasta tapaa purkaa stressiä
6 stressiä lievittävää ruokaa
